• krd travel
  • هاوکاری پەنابەران
  • REKLAM 570
  • ENJAZA
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam 180-4
  • reklam180

بەپێی تەمەنت کاتژمێری خەوتنت بزانە

بەپێی تەمەنت کاتژمێری خەوتنت بزانە
دامەزراوەیەکی زانستی ئەمریکی بە بەشداری چەند پسپۆڕێک شیکردنەوەیەکیان ئەنجامدا لەسەر کاتی پێویست بۆ خەوتن، پێویستە چەند کاتژمێر مرۆڤ بخەوێت لە شەو و رۆژێکدا، کەسەکانیش بەپێی تەمەنیان کاتی خەوتنیان دەگۆڕێت.
 
ئەم شیکردنەوەیە لە سایتی (Medical Daily) بڵاوکراوەتەوە.
 
بڕی کاتژمێری خەوی پێویست:
1-منداڵی تازە لەدایکبوو(0-3) مانگ: پێویستە 14-17 کاتژمێر بخەوێت. 
 
2-منداڵی (4-11) مانگ:  12- 15  کاتژمێر. 

 

3-منداڵی (1-2) ساڵ: 11- 14 کاتژمێر.
 
4-منداڵی (3- 5) ساڵ: 10- 13 کاتژمێر.
 
5-منداڵی (6- 13) ساڵ: 9- 11کاتژمێر. 
 
6-هەرزەکار (14-17 ساڵ): 8-10 کاتژمێر.
 
7-گەنج (18-25) ساڵ: 7-9 کاتژمێر.
 
8-گەنج (26-64) ساڵ: 7-9 کاتژمێر.
 
9-پیر (65+) ساڵ: 7-8 کاتژمێر.
 
لەگەڵ ئەوەشدا پزیشکان و توێژەران ئاماژەیان بەوەداوە کە ئەو ژمارانەی سەرەوە بەشێوەیەکی گشتی داڕێژراون، بۆیە ئەگەر کەسێک تەنها 3 کاتژمێر لە شەو و رۆژێکدا خەوت، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا هەستی بە وزە و چالاکی و تێرخەوبوون کرد لە دوای هەستان لە خەو، ئەوا پێویست بە نیگەرانی ناکات و دەتوانێت بە هەمان شێوە بەردەوام بێت لە ژمارەی کاتژمێرەکانی خەو.
|1866 جار خوێندراوەتەوە|
ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

شەر لە نێوان هێزەکانی یۆنان و تورکیا بەرپا بوو لە سنوورەکانیانەوە

شەر لە نێوان هێزەکانی یۆنان و تورکیا بەرپا بوو لە سنوورەکانیانەوە

مەلا عەلی کەلەک راستەوخۆ لە سەر کۆرۆنا قسە دەکات

مەلا عەلی کەلەک راستەوخۆ لە سەر کۆرۆنا قسە دەکات

تورکیا ڕێگە نادات کۆچبەرانى سنورەکانى یونان بگەڕێتەوە ناو وڵاتەکەی.

تورکیا ڕێگە نادات کۆچبەرانى سنورەکانى یونان بگەڕێتەوە ناو وڵاتەکەی.

کۆرۆرنا تەنگی بە سویسرا هەڵچنیووە

کۆرۆرنا تەنگی بە سویسرا هەڵچنیووە

تەندروستی سلێمانی: یەکەمین حاڵەتی گیان لەدەستدان بە کۆرۆنا تۆمارکرا

تەندروستی سلێمانی: یەکەمین حاڵەتی گیان لەدەستدان بە کۆرۆنا تۆمارکرا