باوەڕناکەیت؟ بە خوولەکێک چارەسەری چەندین نەخۆشی بکە ۆربەمان لەدوای کەمێک ئازار یان تێکچوونی باری تەندرووستی دەستبەجێ دەچینە لای پزیشک، بەڵام دەشێت خۆشت لەماڵەوە تاقیکردنەوەیەک بکەیت و بەوە خۆت چارەسەر بکەیت. پەرچەکردار یەکێکە لە گرنگترین ئەو پرۆسانەی لەناو جەستەدا روودەدات و دەشێت بە پەرچەکردار لەشوێنێکی دوور لە ئازارەکەتەوە چارەسەری ئازار و نەخۆشی بکەیت، بۆئەوەش گرتنیان مەساجی پەنجەکان زۆر گرنگن و بەپێی پەنجەکانیش چارەسەرەکان بەمشێوەیەن: -پەنجە گەورە: مەساجی بۆ بکە و رایبکێشە و بەوشێوەیە یارمەتی ھەناسەسواری دەدات و دڵت خاوتر دەکاتەوە و دەگەڕێیتەوە باری ئاسایی خۆت. -پەنجەی دۆشاومژە: پەیوەستە بە گەدە و قۆڵۆنەوە و لەکاتێکدا تووشی قەبزی یان ئازاری ناوسک دەبیت فشار بخەرە سەر پەنجەکە و بیشێلە و بۆماوەی خوولەکێک بۆ ھەردوو پەنجەکە. -پەنجەی زەڕنەقووتە: پەیوەستە بەدڵ و ریخۆڵە باریکە و ھەناسەدان و خوێنەوە و ھەرکات ھێڵنج، گێژیی یان کەمخەویت ھەبوو ھەردوو پەنجەکە بەنۆرە بشێلە. -پەنجەی برای تووتە: باری دەروونی زۆر باشتر دەکات و ھەرکات تووشی خەمۆکی بوویت ئەوا ھەمان کار بۆ ھەردوو پەنجەکە بکە. -پەنجە تووتە:پەیوەستە بە گورچیلە و سەرەوە و ھەرکات ھەستت بەئازاری گورچیلە یان سەرئێشە کرد مەساجی بۆ بکە. -لەپی دەست: پەیوەستە بە کۆئەندامی دەمارەوە و ھەرکات ھەستت بەحاڵەتێکی دەروونی کرد ئەوا بەلەپی دەستت چەپڵە لێبدە و بەوشێوەیە سووڕی خوێن چالاکتر دەبێت و باشتر دەبیت 2016-09-06|2483 جار خوێندراوەتەوە|
باوەڕناکەیت؟ بە خوولەکێک چارەسەری چەندین نەخۆشی بکە
ۆربەمان لەدوای کەمێک ئازار یان تێکچوونی باری تەندرووستی دەستبەجێ دەچینە لای پزیشک، بەڵام دەشێت خۆشت لەماڵەوە تاقیکردنەوەیەک بکەیت و بەوە خۆت چارەسەر بکەیت. پەرچەکردار یەکێکە لە گرنگترین ئەو پرۆسانەی لەناو جەستەدا روودەدات و دەشێت بە پەرچەکردار لەشوێنێکی دوور لە ئازارەکەتەوە چارەسەری ئازار و نەخۆشی بکەیت، بۆئەوەش گرتنیان مەساجی پەنجەکان زۆر گرنگن و بەپێی پەنجەکانیش چارەسەرەکان بەمشێوەیەن: -پەنجە گەورە: مەساجی بۆ بکە و رایبکێشە و بەوشێوەیە یارمەتی ھەناسەسواری دەدات و دڵت خاوتر دەکاتەوە و دەگەڕێیتەوە باری ئاسایی خۆت. -پەنجەی دۆشاومژە: پەیوەستە بە گەدە و قۆڵۆنەوە و لەکاتێکدا تووشی قەبزی یان ئازاری ناوسک دەبیت فشار بخەرە سەر پەنجەکە و بیشێلە و بۆماوەی خوولەکێک بۆ ھەردوو پەنجەکە. -پەنجەی زەڕنەقووتە: پەیوەستە بەدڵ و ریخۆڵە باریکە و ھەناسەدان و خوێنەوە و ھەرکات ھێڵنج، گێژیی یان کەمخەویت ھەبوو ھەردوو پەنجەکە بەنۆرە بشێلە. -پەنجەی برای تووتە: باری دەروونی زۆر باشتر دەکات و ھەرکات تووشی خەمۆکی بوویت ئەوا ھەمان کار بۆ ھەردوو پەنجەکە بکە. -پەنجە تووتە:پەیوەستە بە گورچیلە و سەرەوە و ھەرکات ھەستت بەئازاری گورچیلە یان سەرئێشە کرد مەساجی بۆ بکە. -لەپی دەست: پەیوەستە بە کۆئەندامی دەمارەوە و ھەرکات ھەستت بەحاڵەتێکی دەروونی کرد ئەوا بەلەپی دەستت چەپڵە لێبدە و بەوشێوەیە سووڕی خوێن چالاکتر دەبێت و باشتر دەبیت
بابەتی زۆرتر...
2019-12-11جۆن دەزانیت سیەکانت کێشەی هەیە؟
2019-11-29کاتێک منداڵەکەت توشی دڕکە و مێکوتە دەبێت، پێویستە چی بکەیت؟
2019-11-27چوار گۆڕانکاری بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر رۆژانە بادام بخۆیت
2019-11-03لەبەر ئەم هۆکارانە نانی ئێوارە زو بخۆ
2019-10-23نیشانەکانی منداڵی توشبو بە نەخۆشی ئۆتیزم
2019-10-16ئەو خۆراکانەی نابێت بدرێت بە منداڵی خوار تەمەن یەک ساڵ
2019-10-27باشترین خۆراکەکان بۆ خۆپاراستن لە شێرپەنجەی مەمک
2019-10-20لە چوارەم شەڕی لەگەڵ" شێرپەنجە" شکستی هێنا
2019-09-24لە چوارەم شەڕی لەگەڵ" شێرپەنجە" شکستی هێنا
2019-09-19شەونخونی ھەرزەکاران توشی ئەم نەخۆشیانەیان دەکات
جۆن دەزانیت سیەکانت کێشەی هەیە؟
چەند رینماییەك بۆكەشی تەماوی
ڤیدیۆ؛ قەڵەوترین پیاوی جیهان توانی زیاتر لە نیوەی کێشی دابەزێنێت
کاتێک منداڵەکەت توشی دڕکە و مێکوتە دەبێت، پێویستە چی بکەیت؟
شارێک لە ئیتاڵیا خانووەکانی بە یەك دۆلار دەفرۆشرێت
وێنەکە مێژوەکەی بۆ زیاتر لە سەدەیەک لەمەوبەر دەگەڕێتەوە هاوشێوەی گرێتا سەنبێرگ لە وێنەیەکدا دەدۆزرێتەوە
چوار گۆڕانکاری بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر رۆژانە بادام بخۆیت
وێنە.. منداڵێک بەبێ روخسار لەدایک بو
واتس ئەپ خزمەتگوزاریەکی نوێ بۆ بەکارهێنەرانی ڕادەگەیەنێت
ئەم رەفتارانە دەبێتە هۆی بەهێزبونی پەیوەندی خۆشەویستیتان
لەبەر ئەم هۆکارانە نانی ئێوارە زو بخۆ
جیاوازی شارە بەناوبانگەکانی جیهان لە نێوان ئێستاو رابردودا
چی دەربارەی سناپ چات دەزانیت؟
بەهێرشی کۆربین بۆ سەر سیستەمی حکومڕانی بریتانیا یەکەمین هەڵمەتی هەڵبژاردنەکانی بریتانیا دەستپێدەکات
خۆت لەم نۆ کەسە بەدور بگرە
جۆن دەزانیت سیەکانت کێشەی هەیە؟
چەند رینماییەك بۆكەشی تەماوی
جۆن دەزانیت سیەکانت کێشەی هەیە؟
وێنە.. منداڵێک بەبێ روخسار لەدایک بو
شارێک لە ئیتاڵیا خانووەکانی بە یەك دۆلار دەفرۆشرێت
چوار گۆڕانکاری بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر رۆژانە بادام بخۆیت
وێنەکە مێژوەکەی بۆ زیاتر لە سەدەیەک لەمەوبەر دەگەڕێتەوە هاوشێوەی گرێتا سەنبێرگ لە وێنەیەکدا دەدۆزرێتەوە
کاتێک منداڵەکەت توشی دڕکە و مێکوتە دەبێت، پێویستە چی بکەیت؟
ڤیدیۆ؛ قەڵەوترین پیاوی جیهان توانی زیاتر لە نیوەی کێشی دابەزێنێت
چەند رینماییەك بۆكەشی تەماوی
جۆن دەزانیت سیەکانت کێشەی هەیە؟
هەواڵی نوی هۆم ئۆفیس / ناوچە نائارامەکانی عێراق / نوێکراوەتەوە
ڤیزای شنگین بۆ ژن و خێزان داوا بکە لێرە
لیستی ئەو داواکاریانەی پێویستە بۆ بەدەستھێنانی ڤیزەی هاوسەرگیری بۆ بەریتانیا
زانیاری نوێ لەسەر ئەو بارهەڵگرەی ٣٩ لاشەی پەنابەری بە مردوویی تێدا دۆزرایەوە .
وێنە و ڤیدیۆ..دواى ئەوەى بەرگری لە كچێك دەکات، كوڕێكی كورد لە لەندەن بە چەقۆ دەکوژرێت
ناو گۆرین لە بەریتانیا
کتێبی فێربوونی شۆفێری بە زمانی کورد و ژیان لە بەریتانیا
هەواڵیکی زۆر ناخۆش
بەڵگەی بردنەوەی کەیسیکی کوردێکی ئێرانی لە دادگای بەریتانیا
ژنێکی بریتانی لەکاتی سێکسدا توشی جەڵتەی مێشک دەبێت