• ENJAZA
  • sartak travel
  • sartak
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

باوەڕناکەیت؟ بە خوولەکێک چارەسەری چەندین نەخۆشی بکە

باوەڕناکەیت؟ بە خوولەکێک چارەسەری چەندین نەخۆشی بکە

ۆربەمان لەدوای کەمێک ئازار یان تێکچوونی باری تەندرووستی دەستبەجێ دەچینە لای پزیشک، بەڵام دەشێت خۆشت لەماڵەوە تاقیکردنەوەیەک بکەیت و بەوە خۆت چارەسەر بکەیت. پەرچەکردار یەکێکە لە گرنگترین ئەو پرۆسانەی لەناو جەستەدا روودەدات و دەشێت بە پەرچەکردار لەشوێنێکی دوور لە ئازارەکەتەوە چارەسەری ئازار و نەخۆشی بکەیت، بۆئەوەش گرتنیان مەساجی پەنجەکان زۆر گرنگن و بەپێی پەنجەکانیش چارەسەرەکان بەمشێوەیەن: -پەنجە گەورە: مەساجی بۆ بکە و رایبکێشە و بەوشێوەیە یارمەتی ھەناسەسواری دەدات و دڵت خاوتر دەکاتەوە و دەگەڕێیتەوە باری ئاسایی خۆت. -پەنجەی دۆشاومژە: پەیوەستە بە گەدە و قۆڵۆنەوە و لەکاتێکدا تووشی قەبزی یان ئازاری ناوسک دەبیت فشار بخەرە سەر پەنجەکە و بیشێلە و بۆماوەی خوولەکێک بۆ ھەردوو پەنجەکە. -پەنجەی زەڕنەقووتە: پەیوەستە بەدڵ و ریخۆڵە باریکە و ھەناسەدان و خوێنەوە و ھەرکات ھێڵنج، گێژیی یان کەمخەویت ھەبوو ھەردوو پەنجەکە بەنۆرە بشێلە. -پەنجەی برای تووتە: باری دەروونی زۆر باشتر دەکات و ھەرکات تووشی خەمۆکی بوویت ئەوا ھەمان کار بۆ ھەردوو پەنجەکە بکە. -پەنجە تووتە:پەیوەستە بە گورچیلە و سەرەوە و ھەرکات ھەستت بەئازاری گورچیلە یان سەرئێشە کرد مەساجی بۆ بکە. -لەپی دەست: پەیوەستە بە کۆئەندامی دەمارەوە و ھەرکات ھەستت بەحاڵەتێکی دەروونی کرد ئەوا بەلەپی دەستت چەپڵە لێبدە و بەوشێوەیە سووڕی خوێن چالاکتر دەبێت و باشتر دەبیت 

|2734 جار خوێندراوەتەوە|
کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین