باوەڕناکەیت؟ بە خوولەکێک چارەسەری چەندین نەخۆشی بکە

ۆربەمان لەدوای کەمێک ئازار یان تێکچوونی باری تەندرووستی دەستبەجێ دەچینە لای پزیشک، بەڵام دەشێت خۆشت لەماڵەوە تاقیکردنەوەیەک بکەیت و بەوە خۆت چارەسەر بکەیت. پەرچەکردار یەکێکە لە گرنگترین ئەو پرۆسانەی لەناو جەستەدا روودەدات و دەشێت بە پەرچەکردار لەشوێنێکی دوور لە ئازارەکەتەوە چارەسەری ئازار و نەخۆشی بکەیت، بۆئەوەش گرتنیان مەساجی پەنجەکان زۆر گرنگن و بەپێی پەنجەکانیش چارەسەرەکان بەمشێوەیەن: -پەنجە گەورە: مەساجی بۆ بکە و رایبکێشە و بەوشێوەیە یارمەتی ھەناسەسواری دەدات و دڵت خاوتر دەکاتەوە و دەگەڕێیتەوە باری ئاسایی خۆت. -پەنجەی دۆشاومژە: پەیوەستە بە گەدە و قۆڵۆنەوە و لەکاتێکدا تووشی قەبزی یان ئازاری ناوسک دەبیت فشار بخەرە سەر پەنجەکە و بیشێلە و بۆماوەی خوولەکێک بۆ ھەردوو پەنجەکە. -پەنجەی زەڕنەقووتە: پەیوەستە بەدڵ و ریخۆڵە باریکە و ھەناسەدان و خوێنەوە و ھەرکات ھێڵنج، گێژیی یان کەمخەویت ھەبوو ھەردوو پەنجەکە بەنۆرە بشێلە. -پەنجەی برای تووتە: باری دەروونی زۆر باشتر دەکات و ھەرکات تووشی خەمۆکی بوویت ئەوا ھەمان کار بۆ ھەردوو پەنجەکە بکە. -پەنجە تووتە:پەیوەستە بە گورچیلە و سەرەوە و ھەرکات ھەستت بەئازاری گورچیلە یان سەرئێشە کرد مەساجی بۆ بکە. -لەپی دەست: پەیوەستە بە کۆئەندامی دەمارەوە و ھەرکات ھەستت بەحاڵەتێکی دەروونی کرد ئەوا بەلەپی دەستت چەپڵە لێبدە و بەوشێوەیە سووڕی خوێن چالاکتر دەبێت و باشتر دەبیت