• ENJAZA
  • sartak travel
  • sartak
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

بەم تاقیکردنەوەیەدا تەمەنی راستەقینەی پێستت بزانە

بەم تاقیکردنەوەیەدا تەمەنی راستەقینەی پێستت بزانە

زۆرجار تەمەنت لەگەڵ تەمەنی پێستتدا جیاوازییان ھەیە و ھەندێک کەس زووتر پیریی رووی تێدەکات و پێویستە بایەخ بەخۆی بدات. پزیشکان رێگەیەکیان دیاریکردووە بۆئەوەی خانمان بزانن تەمەنی پێستیان چەندە و بەراوردی بکەن بەتەمەنی خۆیان و بۆئەوەش دەتوانیت ئەم تاقیکردنەوەیە ئەنجام بدەیت: -پێستی سەر دەستت بەپەنجەکاتی دەستەکەی ترت رابکێشە و بۆماوەی ٥ چرکە رایبکێشە و دواتر بەری بدە و بھێڵە بچێتەوە شوێنی خۆی. -لە چوونەوە شوێنی خۆیدا ئەگەر ١-٢ چرکەی پێچوو تا شێوەی بەشەکانی تری پێستی وەرگرتەوە ئەوا تەمەنی پێستت لەخوار ٣٠ ساڵییەوەیە. -ئەگەر ٣-٤ چرکەی پێشوو ئەوا تەمەنی پێستت ٣٠-٤٤ ساڵە. -ئەگەر ٥-٩ چرکەی پێچوو ئەوا پێستت تەمەنی ٤٥-٥٠ ساڵە. -ئەگەر ١٠-١٥ چرکەی پێچوو ئەوا تەمەنی پێستت ٦٠ ساڵ یان زیاترە. 

|2133 جار خوێندراوەتەوە|
کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین