سوودی خواردنى شیر و دارچین بەیەکەوە سودە کۆکراوەکانی شیر و دارچین لە دەوڵەمەند کردنی جەستە بە ڤیتامین و کانزاو پارێزگاری کردنی لە هەندێک نەخۆشی.شیر یەکیکە لە خواردنەوە بەسوودەکان و دەوڵەمەندە بە ڤیتامینات و پرۆتینات و کانزا بەتایبەت کالیسیۆم و ڤیتامین B12 و ڤیتامیناتی دیکە، هەروەها لەگەڵ ئەو ئاوەی کە لە %٨٧ی شیر پێکدەهێنێت.دارچین بەرهەمێکی ڕوەکییە، قەدێکی قاوەیی بۆنداری هەیە، کە وشکدەکرێتەوە بۆ دروستکردنی ئەو دارچینەی کە ئێمە بەکاری دەهێنین.دووجۆر دارچینى هەیە دەرچینی سیلان و دارچینی کاسیا یان چینی. دارچین وەکو جۆرێک لە بەهارات بەکاردەهێنرێت، هەروەها لە کۆنەوە وەکو گیایەکی سروشتی بەکارهێنراوە.شیر و دارچین هەریەکە سودی گرنگ و تایبەت بە خۆی هەیە، تێکەڵکردنیان بەیەکەوە واتە تێکەڵ کردن و کۆکردنەوەی کۆمەڵێکی زۆر ڤیتامینات و کانزای پێویست بۆ لەش و پارێزگاری جەستە لە نەخۆشی و کەمکردنەوەی ئازار.سودەکانی شیر بە دارچین:- خواردنەوەی شیر بەبەردەوامی رێگە لە بەرزبونەوەی پاستانی خوێن دەگرێت، بەهۆی بوونی پۆتاسیۆم تیایدا کە پەیوەندی هەیە بە دابەزینی پەستانی خوێن، سەبارەت بە دارچین توێژینەوەیەک سەلماندویەتی کەوا خواردنی دارچین بۆ ماوەی ١٢ هەفتە چارەسەری تێکچونی پەستانی خوێنی توشبوانی شەکرەدەکات لە جۆری دووەم.- دهبێته هۆى دابەزاندنی چەوری کۆکراوە و رێگرتن لە زیادبوونی کێش و قەڵەوی بەتایبەت لە ناوچەی ورگ و کەمەر، هەروەها خواردنەوەی شیر هەستکردن بە تێری زیاتر دەکات.- خواردنەوەی شیر کە دەوڵەمەندە بە کالسیۆم کاردەکات لە کەمکردنەوەی ئەگەری توشبوون بە شێرپەنجەی مەمک و قۆڵۆن، و کەمکردنەوەی دروست بوونی بەردی گورچیلە.- خواردنەوەی کۆپێک شیر شەوانە پێش خەوتن یارمەتی زوو خەولێکەوتن دەدات.- هەندێک لە توێژینەوەکان سەلماندویانە کەوا دارچین کاریگەری هەیە لە کەمکردنەوەی هەوکردنەکان.- سەلمێنراوە کەوا دارچین توانای بەرەنگاربوونەوەی بەکتریای هەیە.- دەکرێت دارچین بەکاربهێنرێت بۆ چارەسەری ئەوکەسانەی کە ئارەزوی خواردنیان نەماوە.- بەکارهێنانی دارچین بۆ چارەسەری ئازاری گەدە و گرژبوونی ماسولکەکانى 2016-10-23|3198 جار خوێندراوەتەوە|
سوودی خواردنى شیر و دارچین بەیەکەوە
سودە کۆکراوەکانی شیر و دارچین لە دەوڵەمەند کردنی جەستە بە ڤیتامین و کانزاو پارێزگاری کردنی لە هەندێک نەخۆشی.
شیر یەکیکە لە خواردنەوە بەسوودەکان و دەوڵەمەندە بە ڤیتامینات و پرۆتینات و کانزا بەتایبەت کالیسیۆم و ڤیتامین B12 و ڤیتامیناتی دیکە، هەروەها لەگەڵ ئەو ئاوەی کە لە %٨٧ی شیر پێکدەهێنێت.
دارچین بەرهەمێکی ڕوەکییە، قەدێکی قاوەیی بۆنداری هەیە، کە وشکدەکرێتەوە بۆ دروستکردنی ئەو دارچینەی کە ئێمە بەکاری دەهێنین.
دووجۆر دارچینى هەیە دەرچینی سیلان و دارچینی کاسیا یان چینی. دارچین وەکو جۆرێک لە بەهارات بەکاردەهێنرێت، هەروەها لە کۆنەوە وەکو گیایەکی سروشتی بەکارهێنراوە.
شیر و دارچین هەریەکە سودی گرنگ و تایبەت بە خۆی هەیە، تێکەڵکردنیان بەیەکەوە واتە تێکەڵ کردن و کۆکردنەوەی کۆمەڵێکی زۆر ڤیتامینات و کانزای پێویست بۆ لەش و پارێزگاری جەستە لە نەخۆشی و کەمکردنەوەی ئازار.
سودەکانی شیر بە دارچین:
- خواردنەوەی شیر بەبەردەوامی رێگە لە بەرزبونەوەی پاستانی خوێن دەگرێت، بەهۆی بوونی پۆتاسیۆم تیایدا کە پەیوەندی هەیە بە دابەزینی پەستانی خوێن، سەبارەت بە دارچین توێژینەوەیەک سەلماندویەتی کەوا خواردنی دارچین بۆ ماوەی ١٢ هەفتە چارەسەری تێکچونی پەستانی خوێنی توشبوانی شەکرەدەکات لە جۆری دووەم.
- دهبێته هۆى دابەزاندنی چەوری کۆکراوە و رێگرتن لە زیادبوونی کێش و قەڵەوی بەتایبەت لە ناوچەی ورگ و کەمەر، هەروەها خواردنەوەی شیر هەستکردن بە تێری زیاتر دەکات.
- خواردنەوەی شیر کە دەوڵەمەندە بە کالسیۆم کاردەکات لە کەمکردنەوەی ئەگەری توشبوون بە شێرپەنجەی مەمک و قۆڵۆن، و کەمکردنەوەی دروست بوونی بەردی گورچیلە.
- خواردنەوەی کۆپێک شیر شەوانە پێش خەوتن یارمەتی زوو خەولێکەوتن دەدات.
- هەندێک لە توێژینەوەکان سەلماندویانە کەوا دارچین کاریگەری هەیە لە کەمکردنەوەی هەوکردنەکان.
- سەلمێنراوە کەوا دارچین توانای بەرەنگاربوونەوەی بەکتریای هەیە.
- دەکرێت دارچین بەکاربهێنرێت بۆ چارەسەری ئەوکەسانەی کە ئارەزوی خواردنیان نەماوە.
- بەکارهێنانی دارچین بۆ چارەسەری ئازاری گەدە و گرژبوونی ماسولکەکانى
بابەتی زۆرتر...
2019-12-11جۆن دەزانیت سیەکانت کێشەی هەیە؟
2019-11-29کاتێک منداڵەکەت توشی دڕکە و مێکوتە دەبێت، پێویستە چی بکەیت؟
2019-11-27چوار گۆڕانکاری بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر رۆژانە بادام بخۆیت
2019-11-03لەبەر ئەم هۆکارانە نانی ئێوارە زو بخۆ
2019-10-23نیشانەکانی منداڵی توشبو بە نەخۆشی ئۆتیزم
2019-10-16ئەو خۆراکانەی نابێت بدرێت بە منداڵی خوار تەمەن یەک ساڵ
2019-10-27باشترین خۆراکەکان بۆ خۆپاراستن لە شێرپەنجەی مەمک
2019-10-20لە چوارەم شەڕی لەگەڵ" شێرپەنجە" شکستی هێنا
2019-09-24لە چوارەم شەڕی لەگەڵ" شێرپەنجە" شکستی هێنا
2019-09-19شەونخونی ھەرزەکاران توشی ئەم نەخۆشیانەیان دەکات
جۆن دەزانیت سیەکانت کێشەی هەیە؟
چەند رینماییەك بۆكەشی تەماوی
ڤیدیۆ؛ قەڵەوترین پیاوی جیهان توانی زیاتر لە نیوەی کێشی دابەزێنێت
کاتێک منداڵەکەت توشی دڕکە و مێکوتە دەبێت، پێویستە چی بکەیت؟
شارێک لە ئیتاڵیا خانووەکانی بە یەك دۆلار دەفرۆشرێت
وێنەکە مێژوەکەی بۆ زیاتر لە سەدەیەک لەمەوبەر دەگەڕێتەوە هاوشێوەی گرێتا سەنبێرگ لە وێنەیەکدا دەدۆزرێتەوە
چوار گۆڕانکاری بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر رۆژانە بادام بخۆیت
وێنە.. منداڵێک بەبێ روخسار لەدایک بو
واتس ئەپ خزمەتگوزاریەکی نوێ بۆ بەکارهێنەرانی ڕادەگەیەنێت
ئەم رەفتارانە دەبێتە هۆی بەهێزبونی پەیوەندی خۆشەویستیتان
لەبەر ئەم هۆکارانە نانی ئێوارە زو بخۆ
جیاوازی شارە بەناوبانگەکانی جیهان لە نێوان ئێستاو رابردودا
چی دەربارەی سناپ چات دەزانیت؟
بەهێرشی کۆربین بۆ سەر سیستەمی حکومڕانی بریتانیا یەکەمین هەڵمەتی هەڵبژاردنەکانی بریتانیا دەستپێدەکات
خۆت لەم نۆ کەسە بەدور بگرە
جۆن دەزانیت سیەکانت کێشەی هەیە؟
چەند رینماییەك بۆكەشی تەماوی
جۆن دەزانیت سیەکانت کێشەی هەیە؟
وێنە.. منداڵێک بەبێ روخسار لەدایک بو
شارێک لە ئیتاڵیا خانووەکانی بە یەك دۆلار دەفرۆشرێت
چوار گۆڕانکاری بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر رۆژانە بادام بخۆیت
وێنەکە مێژوەکەی بۆ زیاتر لە سەدەیەک لەمەوبەر دەگەڕێتەوە هاوشێوەی گرێتا سەنبێرگ لە وێنەیەکدا دەدۆزرێتەوە
کاتێک منداڵەکەت توشی دڕکە و مێکوتە دەبێت، پێویستە چی بکەیت؟
ڤیدیۆ؛ قەڵەوترین پیاوی جیهان توانی زیاتر لە نیوەی کێشی دابەزێنێت
چەند رینماییەك بۆكەشی تەماوی
جۆن دەزانیت سیەکانت کێشەی هەیە؟
هەواڵی نوی هۆم ئۆفیس / ناوچە نائارامەکانی عێراق / نوێکراوەتەوە
ڤیزای شنگین بۆ ژن و خێزان داوا بکە لێرە
لیستی ئەو داواکاریانەی پێویستە بۆ بەدەستھێنانی ڤیزەی هاوسەرگیری بۆ بەریتانیا
زانیاری نوێ لەسەر ئەو بارهەڵگرەی ٣٩ لاشەی پەنابەری بە مردوویی تێدا دۆزرایەوە .
وێنە و ڤیدیۆ..دواى ئەوەى بەرگری لە كچێك دەکات، كوڕێكی كورد لە لەندەن بە چەقۆ دەکوژرێت
ناو گۆرین لە بەریتانیا
کتێبی فێربوونی شۆفێری بە زمانی کورد و ژیان لە بەریتانیا
هەواڵیکی زۆر ناخۆش
بەڵگەی بردنەوەی کەیسیکی کوردێکی ئێرانی لە دادگای بەریتانیا
ژنێکی بریتانی لەکاتی سێکسدا توشی جەڵتەی مێشک دەبێت