• reklam570
  • مۆڵەتنامەی شۆفێری جیهانی داوا بکە
  • ریکلام سەرتەک٣
  • SARTAK TRAVEL
  • harem reklam
  • سورین تراڤل
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • ئەرین بۆ کرێدانی ئۆتۆمبێل ١١/٨/٢٠١٧
  • ریکلام ئای ستار
  • سەرتەک تراڤڵ
  • دوکانیک بۆ فرۆشتن
  • REKLAMI-180-5
  • REKLAMI-180-4
  • REKLAMI-180-2
  • REKLAMI-180-3
  • REKLAMI-180
  • دوکانیک بۆ فرۆشتن
  • ریکلامی بەلگەکان
  • دوکان بۆ فرۆشتن
  • سەرتاسمان دەوێت
  • سەرتاشێکمان دەوێت
  • reklam180-1

دەرکەوتنی زیبکەی لاوێتی لەھەر شوێنێک نیشانەی نەخۆشیەکە

دەرکەوتنی زیبکەی لاوێتی لەھەر شوێنێک نیشانەی نەخۆشیەکە

راستە بوونی زیبکە و دەرکەوتنی لەسەر ناوچە جیاوازەکانی لەش بێزارت دەکات و ھەوڵی تەواو دەدەیت بۆ رزگاربون لێی بەڵام رەنگە ئەم زیپکانە تەنیا ئاماژەیەک بن بۆ ئەوەی تۆ بەدەستیەوە دەناڵێنیت لەرووی گرفتە تەندروستییەکانەوە، بۆیە دەرکەوتنی زیبکە بەپێی شوێنەکەی مانایەکی ھەیە: 

١-لەسەر ناوچەوان: ئاماژەیە بۆ بونی گرفتی کۆئەندامی ھەرس و ئەمەش بەھۆی خۆراکەوەیە بەتایبەت خۆراکی چەور و ئەوانەی بەگران ھەرس دەبن. 

٢- نێوانی برۆکانت: ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەوەی جگەرت باش کارناکات و باشترە خۆت بەدووربگریت بۆ خواردنی شۆکۆلات و بەرھەمەکانی ماست، ھەوڵ بدە بەیانیان ئاوی گەرم و چەند دڵۆپێک ئاوی لیمۆ بخۆیتەوە.

٣- لەسەر لوتت: ئەمەش مانای ئەوەیە گرفتی نەخۆشیەکانی دڵ ومولولەکانی خوێنت، ھەوڵ بدە گۆشت کەمتر بخۆیت و خۆراکی تەندروست بخۆیت کەئۆمیگا ٣ی تێدایە.

٤- لەسەر رومەتەکانت: ئاماژەیە بۆ بونی گرفتی دەروونی و ھەستیاریی، ھەوڵ بدە ھەوای پاک ھەڵمژیت و خۆ بەدووربگریت لەوشوێنانەی توشی ھەستیاریت دەکەن، ئەمەش رەنگە پەیوەندیدار بێت بەگۆرانکاری ھۆرمۆنی یان خواردنی شیری مانگا یان ئەو خۆراکانەی کەگلۆتینیان تێدایە.

٥-لەسەر چەناگە: ئاماژەیە بۆ خراپی حاڵی گەدەت بۆیە باشترە پێکھاتەی گژوگیا بخۆیتەوە و خواردنەکانت دەوڵەمەند بێت بەریشاڵ.

٦- لەسەر ملت: ئاماژەیە بۆ ئەوەی لەشت رووبەرووی بەکتریا دەبێتەوە و ئەمەش چارەسەرەکەی خواردنی ڤیتامین سی زیاترە و لەگەڵیدا ئاو زۆر بخۆیتەوە و کەم کەمە پشوو بدەیت.

|2079 جار خوێندراوەتەوە|
فەلسەفە و دانایی بڕوس لــی

فەلسەفە و دانایی بڕوس لــی

شـــه‌ش پڕوپاگه‌نده‌ ده‌رباره‌ی شێرپه‌نجه‌ی #پڕۆسته‌یت ||

شـــه‌ش پڕوپاگه‌نده‌ ده‌رباره‌ی شێرپه‌نجه‌ی #پڕۆسته‌یت ||

چیرۆکی ئەم کچە کوردە چاوەکانت پڕ دەکات لە فرمێسک

چیرۆکی ئەم کچە کوردە چاوەکانت پڕ دەکات لە فرمێسک

کاتێک سڵاودەکەیت و تۆقە لەگەڵ کەسێک دەکەیت، ئەم ٥ خالەت لەبیر بێت

کاتێک سڵاودەکەیت و تۆقە لەگەڵ کەسێک دەکەیت، ئەم ٥ خالەت لەبیر بێت

گەر هەستت بەم ٦ گۆڕانکاریە کرد لە خۆتدا، یەکسەر بەباوکت بڵێ ژنت بۆ بهێنێت

گەر هەستت بەم ٦ گۆڕانکاریە کرد لە خۆتدا، یەکسەر بەباوکت بڵێ ژنت بۆ بهێنێت

ئایفۆنێ بە بێ باتری کاردەکات

ئایفۆنێ بە بێ باتری کاردەکات

چۆن بزانیت ھاوسەرەکەت رقی لێتە

چۆن بزانیت ھاوسەرەکەت رقی لێتە

ئەم جۆرە کچانە با ژورەکەی ماڵی باوکیان نەدەنەوە، چونکە شوو بکەن زوو دەتۆرێن

ئەم جۆرە کچانە با ژورەکەی ماڵی باوکیان نەدەنەوە، چونکە شوو بکەن زوو دەتۆرێن

غەڵەتی کچم غەڵەتی، گەر ئەم ٥ خاڵە نەزانیت و بیر لە شوکردن بکەیتەوە

غەڵەتی کچم غەڵەتی، گەر ئەم ٥ خاڵە نەزانیت و بیر لە شوکردن بکەیتەوە

لە تەمەنی ٤٠ ساڵ نزیکبویتەتەوە؟ تەواو نابێت ئەم کارە بکەیت

لە تەمەنی ٤٠ ساڵ نزیکبویتەتەوە؟ تەواو نابێت ئەم کارە بکەیت

ئامۆژگارییه‌كى هه‌واڵگریی: ڕێگا به‌ منداڵه‌كانتان بده‌ن زیاتر كات به‌ ئینته‌رنێته‌وه‌ به‌سه‌ر ببه‌ن

ئامۆژگارییه‌كى هه‌واڵگریی: ڕێگا به‌ منداڵه‌كانتان بده‌ن زیاتر كات به‌ ئینته‌رنێته‌وه‌ به‌سه‌ر ببه‌ن

بڵاوكردنه‌وه‌ى وێنه‌ى زۆر له‌ فه‌یسبووك نیشانه‌ى نه‌خۆشییه‌كى ده‌روونییه‌

بڵاوكردنه‌وه‌ى وێنه‌ى زۆر له‌ فه‌یسبووك نیشانه‌ى نه‌خۆشییه‌كى ده‌روونییه‌

بەوێنە.. خزمەتگوزارییەک بۆ یوتیوب زیاد دەکرێت

بەوێنە.. خزمەتگوزارییەک بۆ یوتیوب زیاد دەکرێت

دوایین دەرکەوتنی لۆکە زاھیر

دوایین دەرکەوتنی لۆکە زاھیر

ھەموو رۆژێ کاڵەک بخۆ

ھەموو رۆژێ کاڵەک بخۆ