• مۆڵەتنامەی شۆفێری جیهانی داوا بکە
  • ریکلام سەرتەک٣
  • SARTAK TRAVEL
  • ریکلامی ٥٧٠
  • harem reklam
  • سورین تراڤل
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • ئەرین بۆ کرێدانی ئۆتۆمبێل ١١/٨/٢٠١٧
  • ریکلام ئای ستار
  • سەرتەک تراڤڵ
  • بۆ فرۆشتن
  • بۆ فرۆشتن
  • ریکلام١٨٠ تازە
  • ریکلام١٨٠-٩٩
  • رەیکلام ١٨٠-١١٢
  • reklami amozhgari 2-6-2017

دەرکەوتنی زیبکەی لاوێتی لەھەر شوێنێک نیشانەی نەخۆشیەکە

دەرکەوتنی زیبکەی لاوێتی لەھەر شوێنێک نیشانەی نەخۆشیەکە

راستە بوونی زیبکە و دەرکەوتنی لەسەر ناوچە جیاوازەکانی لەش بێزارت دەکات و ھەوڵی تەواو دەدەیت بۆ رزگاربون لێی بەڵام رەنگە ئەم زیپکانە تەنیا ئاماژەیەک بن بۆ ئەوەی تۆ بەدەستیەوە دەناڵێنیت لەرووی گرفتە تەندروستییەکانەوە، بۆیە دەرکەوتنی زیبکە بەپێی شوێنەکەی مانایەکی ھەیە: 

١-لەسەر ناوچەوان: ئاماژەیە بۆ بونی گرفتی کۆئەندامی ھەرس و ئەمەش بەھۆی خۆراکەوەیە بەتایبەت خۆراکی چەور و ئەوانەی بەگران ھەرس دەبن. 

٢- نێوانی برۆکانت: ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەوەی جگەرت باش کارناکات و باشترە خۆت بەدووربگریت بۆ خواردنی شۆکۆلات و بەرھەمەکانی ماست، ھەوڵ بدە بەیانیان ئاوی گەرم و چەند دڵۆپێک ئاوی لیمۆ بخۆیتەوە.

٣- لەسەر لوتت: ئەمەش مانای ئەوەیە گرفتی نەخۆشیەکانی دڵ ومولولەکانی خوێنت، ھەوڵ بدە گۆشت کەمتر بخۆیت و خۆراکی تەندروست بخۆیت کەئۆمیگا ٣ی تێدایە.

٤- لەسەر رومەتەکانت: ئاماژەیە بۆ بونی گرفتی دەروونی و ھەستیاریی، ھەوڵ بدە ھەوای پاک ھەڵمژیت و خۆ بەدووربگریت لەوشوێنانەی توشی ھەستیاریت دەکەن، ئەمەش رەنگە پەیوەندیدار بێت بەگۆرانکاری ھۆرمۆنی یان خواردنی شیری مانگا یان ئەو خۆراکانەی کەگلۆتینیان تێدایە.

٥-لەسەر چەناگە: ئاماژەیە بۆ خراپی حاڵی گەدەت بۆیە باشترە پێکھاتەی گژوگیا بخۆیتەوە و خواردنەکانت دەوڵەمەند بێت بەریشاڵ.

٦- لەسەر ملت: ئاماژەیە بۆ ئەوەی لەشت رووبەرووی بەکتریا دەبێتەوە و ئەمەش چارەسەرەکەی خواردنی ڤیتامین سی زیاترە و لەگەڵیدا ئاو زۆر بخۆیتەوە و کەم کەمە پشوو بدەیت.

|1839 جار خوێندراوەتەوە|