• krd travel
  • هاوکاری پەنابەران
  • REKLAM 570
  • ENJAZA
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • فیربوونی زمانی ئینگلیزی
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • بۆ فرۆشتن
  • ئای ستار
  • مۆڵەتی سەرتاشین
  • reklam180-3
  • ژیان لە بەریتانیا
  • کتێبی شۆفێری

لە زستاندا گرنگی بەخواردنی پرتەقاڵ بدەن

لە زستاندا گرنگی بەخواردنی پرتەقاڵ بدەن

بەهۆی ئەوەی لە وەرزی زستاندا پلەكانی گەرما بەشێوەیەكی بەرچاو دادەبەزێت و بەمەش مرۆڤ بەهۆی دابەزینی پلەكانی گەرماوە مرۆڤ تووشی گەلێك نەخۆشی دەبێت ،هاوكات پزیشكانیش هۆشداری دەدەن لە خواردنی پرتەقاڵ بەشێوەی سروشتی یاخود شەربەت تاوەكو بیتە خاوەن تەندروستیەكی باش و لەشت توانای بەرگەگرتنی بۆ نەخۆشییەكان زیاد بێت .

• رێژەی لە 85% ی پرتەقاڵ لە ئاو پێكهاتووە .

• لە پرتەقاڵدا رێژەیەكی كەم پلەگەرمۆكەكانی تێدایە .

• دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C .

• رێژەیەكی باش لە كانزاكانی پۆتاسیۆم و فۆسفۆر و مەگنسیۆمی تێدایە .

• دەوڵەمەندە بە ریشاڵە سادەكان كە یارمەتی هەرسكردن دەدات .

• رێژەیەكی بەرزی لە زینگ و مس و مەنگەنیزی تێدایە.

• چارەسەرێكی باشە بۆ ئەو نەخۆشیانەی لە زستاندا بڵاوون .

• توانای بەرگری لەش بەرز دەكاتەوە .

• دەبێتە هۆی دواخستنی جرج و لۆجی روخسار.

• بە هۆی ئەوەی كاریگەریەكی ئیجابی لەسەر كرداری هەرسكردن هەیە،بەشێوەیەكی زۆر باش دەبێتە هۆی باشبوونی ئارەزووی خواردن .

• رێگری لە نەخۆشییەكانی خوێن دەكات .

• دەبێتە جێگرەوەیەك بۆ بەرگری لەش .

• هێوركەرەوەیەكی باشە بۆ ئەو كەسانەی بەدەست راڕایی و خەمۆكیەوە دەناڵێنن

|1755 جار خوێندراوەتەوە|
چەند رینماییەك بۆكەشی تەماوی

چەند رینماییەك بۆكەشی تەماوی

ڤیدیۆ؛ قەڵەوترین پیاوی جیهان توانی زیاتر لە نیوەی کێشی دابەزێنێت

ڤیدیۆ؛ قەڵەوترین پیاوی جیهان توانی زیاتر لە نیوەی کێشی دابەزێنێت

کاتێک منداڵەکەت توشی دڕکە و مێکوتە دەبێت، پێویستە چی بکەیت؟

کاتێک منداڵەکەت توشی دڕکە و مێکوتە دەبێت، پێویستە چی بکەیت؟

شارێک لە ئیتاڵیا خانووەکانی بە یەك دۆلار دەفرۆشرێت

شارێک لە ئیتاڵیا خانووەکانی بە یەك دۆلار دەفرۆشرێت

وێنەکە مێژوەکەی بۆ زیاتر لە سەدەیەک لەمەوبەر دەگەڕێتەوە هاوشێوەی گرێتا سەنبێرگ لە وێنەیەکدا دەدۆزرێتەوە

وێنەکە مێژوەکەی بۆ زیاتر لە سەدەیەک لەمەوبەر دەگەڕێتەوە هاوشێوەی گرێتا سەنبێرگ لە وێنەیەکدا دەدۆزرێتەوە

چوار گۆڕانکاری بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر رۆژانە بادام بخۆیت

چوار گۆڕانکاری بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر رۆژانە بادام بخۆیت

وێنە.. منداڵێک بەبێ روخسار لەدایک بو

وێنە.. منداڵێک بەبێ روخسار لەدایک بو

واتس ئەپ خزمەتگوزاریەکی نوێ بۆ بەکارهێنەرانی ڕادەگەیەنێت

واتس ئەپ خزمەتگوزاریەکی نوێ بۆ بەکارهێنەرانی ڕادەگەیەنێت

ئەم رەفتارانە دەبێتە هۆی بەهێزبونی پەیوەندی خۆشەویستیتان

ئەم رەفتارانە دەبێتە هۆی بەهێزبونی پەیوەندی خۆشەویستیتان

لەبەر ئەم هۆکارانە نانی ئێوارە زو بخۆ

لەبەر ئەم هۆکارانە نانی ئێوارە زو بخۆ

جیاوازی شارە بەناوبانگەکانی جیهان لە نێوان ئێستاو رابردودا

جیاوازی شارە بەناوبانگەکانی جیهان لە نێوان ئێستاو رابردودا

چی دەربارەی سناپ چات دەزانیت؟

چی دەربارەی سناپ چات دەزانیت؟

بەهێرشی کۆربین بۆ سەر سیستەمی حکومڕانی بریتانیا یەکەمین هەڵمەتی هەڵبژاردنەکانی بریتانیا دەستپێدەکات

بەهێرشی کۆربین بۆ سەر سیستەمی حکومڕانی بریتانیا یەکەمین هەڵمەتی هەڵبژاردنەکانی بریتانیا دەستپێدەکات

خۆت لەم نۆ کەسە بەدور بگرە

خۆت لەم نۆ کەسە بەدور بگرە

زانیاری نوێ لەسەر ئەو بارهەڵگرەی ٣٩ لاشەی پەنابەری بە مردوویی تێدا دۆزرایەوە .

زانیاری نوێ لەسەر ئەو بارهەڵگرەی ٣٩ لاشەی پەنابەری بە مردوویی تێدا دۆزرایەوە .