• ENJAZA
  • sartak travel
  • sartak
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

ئەتەوێت توشی جەڵتە نەبیت ؟

ئەتەوێت توشی جەڵتە نەبیت ؟

نەخۆشی خوێبەرەكانی دڵ (تاجی) بریتیە لە تەسكبوونەوە یاخود گیرانی خوێبەرەكانی تاجی بەهۆی رەقبوونیان كە كۆلسترۆڵ رێگە لە هاتوچۆی خوێن دەگرێت. نەخۆشیەكە بەدوو شێواز دەردەكەوێت: جەڵتەو زەبحە، هۆكارەكانیش بۆ تووشبوون گەلێكن و هەندێكیان دەسەڵاتمان بەسەریاندا نیە، وەك تەمەن و رەگەز و بۆماوەیی، ئەوانەش كە دەتوانین كۆنترۆڵی بكەین بریتین لە: جگەرەكێشان، بەرزبوونەوەی رێژەی كۆلسترۆڵ، فشاری خوێن، شەكرە، تەمەڵیی و نەجووڵان، قەڵەویی ........ هتد. كەڵەكەبوونی چەوریی لە خوێنبەرەكانی دڵدا دەبێتە هۆی جەڵتەو زەبحە، ئەگەری تووشبوونیش بەهۆی جگەرەكێشان و فشاری بەرزی خوێن و بەرزیی كۆلیسترۆڵەوە دەبێتە دوو ئەوەندەو زیاتریش. گرنگ ئەوەیە بۆ كردنەوەو پاككردنەوەی خوێنبەرەكان بەبێ دەرمان ئەم چارەسەرە (چینیی) ە سروشتییە بەكاربهێنین، ئیتر پێویست بە نەشتەرگەریی قەستەرەو باڵۆن و جیسر ناكات. چارەسەرەكەش بەم شێوەیە دەبێت: گوشراوی لیمۆ (1كوپ) گوشراوی زەنجەبیل (1كوپ) گوشراوی سیر (1كوپ) سركەی سێو (1كوپ) ئەم پێكهاتانە هەمووی تێكەڵ بكەو لەسەر ئاگرێكی هێواش بۆ ماوەی نیو كاتژمێر بیكوڵێنە، كاتێك دەگاتە بڕی 3 كوپ دایبگرە با ساردبێتەوە. پاشان 3 كوپ هەنگوینی سروشتی بهێنەو لەگەڵ تێكەڵەكەدا تێكەڵاوی بكەو بیخەرە ناو شووشەیەكەوە، هەموو بەیانیەك پێش نانخواردن كەوچكێكی چێشتی لێبخو بە بەردەوام (هەموو بەیانیەك). بەپێی شارەزایانی ئەو چارەسەرە بەو شێوەیە هەموو خوێنبەرەكان دەكرێنەوەو پاك دەبنەوە و چیتر پێویست بە نەشتەرگەریی دڵ ناكات.

|3537 جار خوێندراوەتەوە|
کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین