• ENJAZA
  • sartak travel
  • sartak
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

چارەسەرێک بۆ ئەو منداڵانەی ئارەزووی خواردنەوەی شیر ناکەن

چارەسەرێک بۆ ئەو منداڵانەی ئارەزووی خواردنەوەی شیر ناکەن

گیراوەی شیر لە توخمە سەرەکییەکانی وەکوو کالسیۆم و پرۆتین پێکھاتووە، کە گرنگترین توخمە بۆ تەندروستی مندڵان، بۆیە زۆربەی کات دایکان دڵتەنگن بەوەی منداڵەکانیان بەڕێژەیەکی باش شیر ناخۆنەوە.

 

لەگەڵ پەیڕەوکردنی ئەم خاڵانە کەلەماڵپەڕی "سی ئێن ئێن" بڵاوکراوەتەوە، دەتوانن بڕێکی باش لەو گیراوەیە بدەن بە منداڵەکانتان:

 

* لەسەرەتادا پێویستە بڕی یەک ژەم لەو گیراوەیە، دابەش بکەنە سەر چەند بڕێکی کەم و لەگەڵ ژەمە خۆراکییەکان پێشکەشی بکەن، پاشان بڕەکەی زیادبکەن.


* گیراوەی شیرەکە بکەنە ناو ئەو کوپەی کە لەلای منداڵەکەت خۆشەویستە.


* لەو جۆری خواردنانە بگەڕێ کە دەتواندرێت شیریان بۆ زیادبکرێت، بەمشێوەیە بڕێکی زۆر لەشیری تێبکەن، وەکوو شیرینی محەلەبی و کێکی تەڕکراو بە شیر.


* منداڵ ئارەزووی بینینی ڕەنگەکان دەکات، بۆیە دەتوانن شیر لەگەڵ زۆربەی گیراوەی میوەکان زیادبکەن و بیدەن بە منداڵەکەتان، وەکوو گیراوەی مۆز بە شیر یان شیلک بە شیر.

|1167 جار خوێندراوەتەوە|
کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین