• ENJAZA
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

چۆن جەستەت لە ژەھر پاک بکەیتەوە

چۆن جەستەت لە ژەھر پاک بکەیتەوە

ماددە ژەھراوییەکان لەگەڵ خواردن یان ھەناسەداندا دەچنە ناو جەستەوە و ئەوەش زیان بە ئەندامەکانی جەستە دەگەیەنێت و پێویستە خۆتیان لێ رزگار بکەیت.

بۆئەوەی جەستەت لە ژەھر پاکبکەیتەوە و خوێنت ھیچ ماددەیەکی ژەھراوی نەگوازێتەوە بۆ ئەندامەکانی جەستەت ئەم رێگایانە تاقیبکەرەوە:
-میوەیەکی زۆر بخۆ چونکە میوە بڕێکی زۆر دژە ژەھری تێدایە و شەکری سرووشتی لەخۆدەگرێت.
-ئاوی زیاتر بخۆرەوە چونکە ئاو دەتوانێت میزی زیاترت پێبکات و جەستەت لە ماددە ژەھراوییەکان پاک بکاتەوە.
-پێویستە لە ژەمەکانتدا بڕێکی باش شەربەتی سەوزەوات بخۆیت و بەوشێوەیە ژەھرەکان لە جەستەت دەچنە دەرەوە.
-راھێنانی وەرزشی یەکێکە لەو رێگایانەی کە دەتوانێت سووڕی خوێن چالاک بکاتەوە و بەوشێوەیە خوێن زیاتر دەگات بە ئەندامەکان و لەڕێگەی ئارەقەوە ژەھرەکان فڕێ دەدرێنە دەرەوە.
-ھەرکات ھەستت بەماندووێتی کرد بچۆرە سەر جێی نووستن و کەمێک پشوو بدە و سەرخەوێک بشکێنە چونکە نەخەوتن لەکاتی ھیلاکیدا جەستە تێکدەدات و لە شەوانیشدا ٧-٨ کاتژمێر بخەوە.
-لەوانەیە لەگەڵ جێبەجێکردنی پلانەکانی سەرەوەدا نەخۆش بکەویت، بەڵام بێئومێد مەبە چونکە ئەو پلانە دەتوانێت ھەموو ژەھرەکان لە جەستەت بکاتە دەرەوە.

|1885 جار خوێندراوەتەوە|
ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

شەر لە نێوان هێزەکانی یۆنان و تورکیا بەرپا بوو لە سنوورەکانیانەوە

شەر لە نێوان هێزەکانی یۆنان و تورکیا بەرپا بوو لە سنوورەکانیانەوە

مەلا عەلی کەلەک راستەوخۆ لە سەر کۆرۆنا قسە دەکات

مەلا عەلی کەلەک راستەوخۆ لە سەر کۆرۆنا قسە دەکات

تورکیا ڕێگە نادات کۆچبەرانى سنورەکانى یونان بگەڕێتەوە ناو وڵاتەکەی.

تورکیا ڕێگە نادات کۆچبەرانى سنورەکانى یونان بگەڕێتەوە ناو وڵاتەکەی.

کۆرۆرنا تەنگی بە سویسرا هەڵچنیووە

کۆرۆرنا تەنگی بە سویسرا هەڵچنیووە

تەندروستی سلێمانی: یەکەمین حاڵەتی گیان لەدەستدان بە کۆرۆنا تۆمارکرا

تەندروستی سلێمانی: یەکەمین حاڵەتی گیان لەدەستدان بە کۆرۆنا تۆمارکرا