• krd travel
  • هاوکاری پەنابەران
  • REKLAM 570
  • ENJAZA
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • فیربوونی زمانی ئینگلیزی
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • بۆ فرۆشتن
  • ئای ستار
  • مۆڵەتی سەرتاشین
  • reklam180-3
  • ژیان لە بەریتانیا
  • کتێبی شۆفێری

بەگەڵای توو چارەسەری ئەم نەخۆشیانە بکە

بەگەڵای توو چارەسەری ئەم نەخۆشیانە بکە

رووەکێکی دێرین دەرکەوتوە کەچارەسەری چەندین گرفتی تەندروستی دەکات و چەندین سودی تەندروستی مەزنی ھەیە.  ئەم رووەکەش "توو"ە کەبەشە جیاوازەکانی چارەسەری گرفتەکانی شەکرە و وەرەم و نەخۆشییەکانی دڵ دەکات. توو بەکاردێت بۆ چارەسەری گرفتی ماسولکەکان و قەبزی وھەوکردنی جومگەکان و بەرزە فشاری خوێن، کۆلیسترۆل، ئازاری گوێیەکان، ئازار و سەرگێژخواردن، و قژ رووتانەوە.  بەم جۆرە دەتوانیت کۆنترۆڵی رێژەی شەکر بکات و بەئاسانی نەخۆشی شەکرە چارەسەر بکات. توو ئەم پێکھاتانەی تێدایە:  پەکتین، ریشاڵ، کارۆتین، ڤیتامین سی ، شەکر، ریسین.  زۆر بەسوودە بۆ چارەسەری سکچون، سەرئێشە، تا، کۆکە، ھەوکردن. ئەم رووەکە دەوڵەمەندە بەدژە ئۆکسان و دژی کۆلیسترۆڵی خراپە و رێگری دەکات لەگرفتەکانی نەخۆشی دڵ. توێژینەوەیەکی زانکۆی تەکساس دەریخستوە کەتووی سپی بەھۆی بوونی فینۆڵەوە دەتوانێ چارەسەری گرفتەکانی شانەی دڵ و شێرپەنجە بکات.  گرنگی ئەم رووەکە لە(بەر) و (گەڵا)کەیدایە، بۆیە بۆ توشبوانی شەکرە: ٢ گەڵای توو بھێنە بیکەرە ئاوی گەرمەوە و ٢٠ دەقیقە جێی بھێڵە، و بیخۆرەوە بەپێی پێویستی نەخۆشەکە. دەشتوانیت گەڵاکەی بەسەوزی یان بەوشککراوی بخۆیت. یان گەڵا سەوزەکەی بھاڕیت.  - 

|2645 جار خوێندراوەتەوە|
چەند رینماییەك بۆكەشی تەماوی

چەند رینماییەك بۆكەشی تەماوی

ڤیدیۆ؛ قەڵەوترین پیاوی جیهان توانی زیاتر لە نیوەی کێشی دابەزێنێت

ڤیدیۆ؛ قەڵەوترین پیاوی جیهان توانی زیاتر لە نیوەی کێشی دابەزێنێت

کاتێک منداڵەکەت توشی دڕکە و مێکوتە دەبێت، پێویستە چی بکەیت؟

کاتێک منداڵەکەت توشی دڕکە و مێکوتە دەبێت، پێویستە چی بکەیت؟

شارێک لە ئیتاڵیا خانووەکانی بە یەك دۆلار دەفرۆشرێت

شارێک لە ئیتاڵیا خانووەکانی بە یەك دۆلار دەفرۆشرێت

وێنەکە مێژوەکەی بۆ زیاتر لە سەدەیەک لەمەوبەر دەگەڕێتەوە هاوشێوەی گرێتا سەنبێرگ لە وێنەیەکدا دەدۆزرێتەوە

وێنەکە مێژوەکەی بۆ زیاتر لە سەدەیەک لەمەوبەر دەگەڕێتەوە هاوشێوەی گرێتا سەنبێرگ لە وێنەیەکدا دەدۆزرێتەوە

چوار گۆڕانکاری بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر رۆژانە بادام بخۆیت

چوار گۆڕانکاری بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر رۆژانە بادام بخۆیت

وێنە.. منداڵێک بەبێ روخسار لەدایک بو

وێنە.. منداڵێک بەبێ روخسار لەدایک بو

واتس ئەپ خزمەتگوزاریەکی نوێ بۆ بەکارهێنەرانی ڕادەگەیەنێت

واتس ئەپ خزمەتگوزاریەکی نوێ بۆ بەکارهێنەرانی ڕادەگەیەنێت

ئەم رەفتارانە دەبێتە هۆی بەهێزبونی پەیوەندی خۆشەویستیتان

ئەم رەفتارانە دەبێتە هۆی بەهێزبونی پەیوەندی خۆشەویستیتان

لەبەر ئەم هۆکارانە نانی ئێوارە زو بخۆ

لەبەر ئەم هۆکارانە نانی ئێوارە زو بخۆ

جیاوازی شارە بەناوبانگەکانی جیهان لە نێوان ئێستاو رابردودا

جیاوازی شارە بەناوبانگەکانی جیهان لە نێوان ئێستاو رابردودا

چی دەربارەی سناپ چات دەزانیت؟

چی دەربارەی سناپ چات دەزانیت؟

بەهێرشی کۆربین بۆ سەر سیستەمی حکومڕانی بریتانیا یەکەمین هەڵمەتی هەڵبژاردنەکانی بریتانیا دەستپێدەکات

بەهێرشی کۆربین بۆ سەر سیستەمی حکومڕانی بریتانیا یەکەمین هەڵمەتی هەڵبژاردنەکانی بریتانیا دەستپێدەکات

خۆت لەم نۆ کەسە بەدور بگرە

خۆت لەم نۆ کەسە بەدور بگرە

زانیاری نوێ لەسەر ئەو بارهەڵگرەی ٣٩ لاشەی پەنابەری بە مردوویی تێدا دۆزرایەوە .

زانیاری نوێ لەسەر ئەو بارهەڵگرەی ٣٩ لاشەی پەنابەری بە مردوویی تێدا دۆزرایەوە .