• مۆڵەتنامەی شۆفێری جیهانی داوا بکە
  • reklam5770
  • krd travel
  • reklam 570
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • driving test
  • life in uk test in kurdish
  • car wash for sale
  • barber
  • ISTAR2
  • reklam180

خانمانی سکپڕ پێویستە ئاگەداری ئەم خواردنە بن

خانمانی سکپڕ پێویستە ئاگەداری ئەم خواردنە بن

لە ئێستەدا لەناو خەڵکدا خانمان پەنا دەبەنە بەر خواردنەوەی ئاوی پیاز بۆ سکپڕی بۆیە شارەزایان لە بواری منداڵبوون و خانمان ئاگەداری دەدەن سەبارەت بەوەی کە پێویستە خانمان ڕەچاوی ڕێنماییەکانی پزیشکەکانیان بکەن.


شارەزایان باس لەوە دەکەن کە ھەرچەندە سکپڕی لە تەمەنەکانی خوار ھەژدە ساڵی مەترسیدارە لە ھەمان کاتیشدا لە تەمەنەکانی نێوان ٣٥-٣٦ ترسی زۆری ھەیە و لە مانگەکانی یەکەمی سکپڕیدا پێویستە دایکان ڕێژەیەکی باش لە خوێ بەکاربھێنن لە خواردنەکانیان کە سوودی زۆری دەبێت بەھۆی کەمبوونەوەی  ڕێژەی ئاو لە لەشدا بە پێچەوانەوە زیانی زۆری ھەیە لە مانگەکانی کۆتاییدا.


پێویستە ھەموو خانمێکی سکپڕ ئاگەداری خواردنەکانی بێت و ژەمی خواردنی باش بخوات کە لە مانگەکانی یەکەمدا بەھۆی ڕشانەوە بڕێکی زۆر لە ئاوی لەش کەم دەکات و لە مانگەکانی یەکەمدا خانمی سکپڕ پێویستە خواردنەکانی وەکو ھێلکە و پەنیر و شیر و چەندین خواردنی دیکە کە ڕێژەیەکی زۆری لە کالسیۆم تێدایە و لە کۆتا مانگەکانیشدا خواردنی ماسی سوودی بە شێوەیەکی زۆر بخوات

|1094 جار خوێندراوەتەوە|