• reklam570
  • مۆڵەتنامەی شۆفێری جیهانی داوا بکە
  • ریکلام سەرتەک٣
  • SARTAK TRAVEL
  • harem reklam
  • سورین تراڤل
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • ئەرین بۆ کرێدانی ئۆتۆمبێل ١١/٨/٢٠١٧
  • ریکلام ئای ستار
  • سەرتەک تراڤڵ
  • ئەم دوکانە بۆ فرۆستن
  • بۆ فرۆشتن
  • ریکلام١٨٩
  • ریکلام١٨٨
  • سەرتاشێکان دوێت
  • advert
  • barber need in birmingham
  • shop for sale urgent to go
  • سەرتاش
  • REKLAMI-180-4
  • REKLAMI-180-2
  • reklami amozhgari 2-6-2017

بەوێنە.. لەپێناو ناوبانگ کێشی خۆی دابەزاند

بەوێنە.. لەپێناو ناوبانگ کێشی خۆی دابەزاند

خانمە ئەکتەری ئەمەریکی جێنیفەر ئالیسون ناسراو بە ڕۆڵی ئیمیلی لە درامای "brookside" پاش ماوەیەکی زۆر ونبوونی لەنێو کاری هونەری و زیادبوونی کێشی بە شێوەیەکی جیاواز دەگەرێتەوە.

لە نێوان ساڵەکانی 1998-2003  جێنیفەر ئالیسون بە ڕۆڵی لە درامای brookside ناوبانگێکی گەورەی پەیداکرد، دواتریش بەشداری لەچەندین کاری هونەری دیکەدا کرد و خاوەنی ڕووخسارێکی سەرنجڕاکێش و لەشولارێکی ڕێک بوو، بەڵام پاش هاوسەرگیری و بوونی سێ منداڵ ژیانی تەواو گۆڕا و کێشی زۆر زیادی کرد.

بەڵام لە ساڵی 2014 لە پڕۆگرامێکی تەلەفیزۆنیدا بەناوی dance mums ڕایگەیاند کە چیتر بەم حاڵەی خۆی ئارام نییە و هەست بە بێزاری دەکات و جلوبەرگی بۆ نابێت، هاوکات لەنیو بازاڕ و مارکێتەکان هەوادارانی نایناسنەوە و تووشی سەرسوڕمان دەبن.

هەربۆیە دواتر ناوبراو بڕیاڕیدا کێشی خۆی دابەزێنیتەوە بە چەند ڕێگایەک:

بۆ ئەوەی زاڵبێت بەسەر کێشیدا و بتوانێت یەکسانی ڕابگرێت، ڕۆژانە لە 400 کالۆری زیاتری نەدەخوارد لەنێو ئەو خواردنانەی هەڵیدەبژارد.

رۆژانە وەرزشێکی باشی ئەنجامدەدا و ڕاهێنانی تایبەتی دەکرد، هاوکات بەردەوام ئەوەی بە بیرخۆی دەهێنایەوە کە پێویستە لەپێناو پەروەردەکردنی منداڵەکانی دەبێت بە تەندروست بمێنێتەوە گرنگی بە خۆی بدات، تا بەهێز بێت و هەوڵبدات.

سەرجەم جۆری خواردنەکانت بەشێوەیەکی زۆر تەندروست هەڵدەبژارد، بەهۆی ئەوەی کاری زۆری لەدەستدابوو بەهۆکاری قەڵەویەوە، هەربۆیە ئەمەش زیاتر هانی بەردەوام بوونی دەدا بۆ ئەوەی دووبارە بەناوبانگ بێتەوە.

|926 جار خوێندراوەتەوە|