• reklam570
  • مۆڵەتنامەی شۆفێری جیهانی داوا بکە
  • ریکلام سەرتەک٣
  • SARTAK TRAVEL
  • harem reklam
  • سورین تراڤل
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • ئەرین بۆ کرێدانی ئۆتۆمبێل ١١/٨/٢٠١٧
  • ریکلام ئای ستار
  • سەرتەک تراڤڵ
  • دوکانیک بۆ فرۆشتن
  • REKLAMI-180-5
  • REKLAMI-180-4
  • REKLAMI-180-2
  • REKLAMI-180-3
  • REKLAMI-180
  • دوکانیک بۆ فرۆشتن
  • ریکلامی بەلگەکان
  • دوکان بۆ فرۆشتن
  • سەرتاسمان دەوێت
  • سەرتاشێکمان دەوێت
  • reklam180-1

بەوێنە.. لەپێناو ناوبانگ کێشی خۆی دابەزاند

بەوێنە.. لەپێناو ناوبانگ کێشی خۆی دابەزاند

خانمە ئەکتەری ئەمەریکی جێنیفەر ئالیسون ناسراو بە ڕۆڵی ئیمیلی لە درامای "brookside" پاش ماوەیەکی زۆر ونبوونی لەنێو کاری هونەری و زیادبوونی کێشی بە شێوەیەکی جیاواز دەگەرێتەوە.

لە نێوان ساڵەکانی 1998-2003  جێنیفەر ئالیسون بە ڕۆڵی لە درامای brookside ناوبانگێکی گەورەی پەیداکرد، دواتریش بەشداری لەچەندین کاری هونەری دیکەدا کرد و خاوەنی ڕووخسارێکی سەرنجڕاکێش و لەشولارێکی ڕێک بوو، بەڵام پاش هاوسەرگیری و بوونی سێ منداڵ ژیانی تەواو گۆڕا و کێشی زۆر زیادی کرد.

بەڵام لە ساڵی 2014 لە پڕۆگرامێکی تەلەفیزۆنیدا بەناوی dance mums ڕایگەیاند کە چیتر بەم حاڵەی خۆی ئارام نییە و هەست بە بێزاری دەکات و جلوبەرگی بۆ نابێت، هاوکات لەنیو بازاڕ و مارکێتەکان هەوادارانی نایناسنەوە و تووشی سەرسوڕمان دەبن.

هەربۆیە دواتر ناوبراو بڕیاڕیدا کێشی خۆی دابەزێنیتەوە بە چەند ڕێگایەک:

بۆ ئەوەی زاڵبێت بەسەر کێشیدا و بتوانێت یەکسانی ڕابگرێت، ڕۆژانە لە 400 کالۆری زیاتری نەدەخوارد لەنێو ئەو خواردنانەی هەڵیدەبژارد.

رۆژانە وەرزشێکی باشی ئەنجامدەدا و ڕاهێنانی تایبەتی دەکرد، هاوکات بەردەوام ئەوەی بە بیرخۆی دەهێنایەوە کە پێویستە لەپێناو پەروەردەکردنی منداڵەکانی دەبێت بە تەندروست بمێنێتەوە گرنگی بە خۆی بدات، تا بەهێز بێت و هەوڵبدات.

سەرجەم جۆری خواردنەکانت بەشێوەیەکی زۆر تەندروست هەڵدەبژارد، بەهۆی ئەوەی کاری زۆری لەدەستدابوو بەهۆکاری قەڵەویەوە، هەربۆیە ئەمەش زیاتر هانی بەردەوام بوونی دەدا بۆ ئەوەی دووبارە بەناوبانگ بێتەوە.

|582 جار خوێندراوەتەوە|
فەلسەفە و دانایی بڕوس لــی

فەلسەفە و دانایی بڕوس لــی

شـــه‌ش پڕوپاگه‌نده‌ ده‌رباره‌ی شێرپه‌نجه‌ی #پڕۆسته‌یت ||

شـــه‌ش پڕوپاگه‌نده‌ ده‌رباره‌ی شێرپه‌نجه‌ی #پڕۆسته‌یت ||

چیرۆکی ئەم کچە کوردە چاوەکانت پڕ دەکات لە فرمێسک

چیرۆکی ئەم کچە کوردە چاوەکانت پڕ دەکات لە فرمێسک

کاتێک سڵاودەکەیت و تۆقە لەگەڵ کەسێک دەکەیت، ئەم ٥ خالەت لەبیر بێت

کاتێک سڵاودەکەیت و تۆقە لەگەڵ کەسێک دەکەیت، ئەم ٥ خالەت لەبیر بێت

گەر هەستت بەم ٦ گۆڕانکاریە کرد لە خۆتدا، یەکسەر بەباوکت بڵێ ژنت بۆ بهێنێت

گەر هەستت بەم ٦ گۆڕانکاریە کرد لە خۆتدا، یەکسەر بەباوکت بڵێ ژنت بۆ بهێنێت

ئایفۆنێ بە بێ باتری کاردەکات

ئایفۆنێ بە بێ باتری کاردەکات

چۆن بزانیت ھاوسەرەکەت رقی لێتە

چۆن بزانیت ھاوسەرەکەت رقی لێتە

ئەم جۆرە کچانە با ژورەکەی ماڵی باوکیان نەدەنەوە، چونکە شوو بکەن زوو دەتۆرێن

ئەم جۆرە کچانە با ژورەکەی ماڵی باوکیان نەدەنەوە، چونکە شوو بکەن زوو دەتۆرێن

غەڵەتی کچم غەڵەتی، گەر ئەم ٥ خاڵە نەزانیت و بیر لە شوکردن بکەیتەوە

غەڵەتی کچم غەڵەتی، گەر ئەم ٥ خاڵە نەزانیت و بیر لە شوکردن بکەیتەوە

لە تەمەنی ٤٠ ساڵ نزیکبویتەتەوە؟ تەواو نابێت ئەم کارە بکەیت

لە تەمەنی ٤٠ ساڵ نزیکبویتەتەوە؟ تەواو نابێت ئەم کارە بکەیت

ئامۆژگارییه‌كى هه‌واڵگریی: ڕێگا به‌ منداڵه‌كانتان بده‌ن زیاتر كات به‌ ئینته‌رنێته‌وه‌ به‌سه‌ر ببه‌ن

ئامۆژگارییه‌كى هه‌واڵگریی: ڕێگا به‌ منداڵه‌كانتان بده‌ن زیاتر كات به‌ ئینته‌رنێته‌وه‌ به‌سه‌ر ببه‌ن

بڵاوكردنه‌وه‌ى وێنه‌ى زۆر له‌ فه‌یسبووك نیشانه‌ى نه‌خۆشییه‌كى ده‌روونییه‌

بڵاوكردنه‌وه‌ى وێنه‌ى زۆر له‌ فه‌یسبووك نیشانه‌ى نه‌خۆشییه‌كى ده‌روونییه‌

بەوێنە.. خزمەتگوزارییەک بۆ یوتیوب زیاد دەکرێت

بەوێنە.. خزمەتگوزارییەک بۆ یوتیوب زیاد دەکرێت

دوایین دەرکەوتنی لۆکە زاھیر

دوایین دەرکەوتنی لۆکە زاھیر

ھەموو رۆژێ کاڵەک بخۆ

ھەموو رۆژێ کاڵەک بخۆ