• ENJAZA
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

‌10 سوودی سەرسوڕهێنەری لیمۆ

‌10 سوودی سەرسوڕهێنەری لیمۆ

لیمۆ یەكێكە لە ميوە مزرەمەنیەكان هەندێك كەس ئارەزووی خواردنی دەكات ، زۆر بەسوودە بۆ تەندروستی و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی ، لەبەر تامە ترش و خۆشەكەی زۆر كات بۆ بەتامكردنی چەند جۆرێك خۆراك بەكاردەهێنرێت ، لەڕێی ئەم بابەتەوە 10 سوودی تەندروستی ئەم میوە بەتامە بزانە .

1-بۆ ئەو كەسانەی نەخۆشی ڕەبۆیان لەگەڵدایە زۆر بەسوودە ، تەنها یەك كەوچكی چێشت لە ئاوی لیمۆ یەك كاتژمێر پێش نانخواردن بخۆنەوە ، وادەكات كێشەی هەناسە توندی لای نەخۆشەكە كەمببێتەوە .

 

2-چارەسەرە بۆ ئازاری قاچ و پێ : هەركاتێك هەستت بە ئازار كرد لە قاچتدا یان لەبنی پێكانتدا ئەوە تەنها پارچەیەك لیمۆ بهێنە بەو شوێنەی هەست بە ئازار دەكەیت تیایدا ، ئەمە یارمەتی كەمكردنەوەی ئازار دەدات .

3-هەركاتێك توشی پەتا و هەڵامەت بویت ئەوە لیمۆیەك بەكاربهێنە ،رٍێگەكە زۆر ئاسانە تەنها دوو لیمۆ بگوشە و بيكەرە ناو نیو لیتر لە ئاوی گەرمەوە و كەوچكێكی چێشت هەنگوينی سروشتی بۆ زیاد بكە و پێش نوستن كوپێك لەم گیراوەیە بخۆرەوە .

4-چارەسەرە بۆ قەبزی : هەركاتێك كێشەی قەبزيت هەبوو ئەوە گوشراوی نیو لیمۆ تێكەڵاوی پەرداخێك ئاو بكە دەتوانیت هەنگوین و دارچینیشی بۆ زیاد بكەیت ، ئەم تێكەڵەیە پێش خواردنی ژەمەكان بیخۆرەوە ، بەمەش ڕیخۆڵەكانت چالاك دەبێت و ژەهر و پێكهاتە نا تەندروستەكانی جەستەت دەكاتە دەرەوە .

 

5-خواردنی قاشێك لیمۆ دوای نانخواردن گەدە چالاك دەكات و هەرسی گەدە ئاسان دەكات و ڕێگر دەبێت لە كۆبونەوەی غازات لەناوسكدا.

6-ئەگەر هەست بە ناخۆشی بۆنی پێكانت دەكەیت ئەوە لیمۆیەك بگوشەرە ناو دەفرێك ئاوی شلەتێنەوە و پێكانتی تێبخە ، ئەمە بۆنی پێكانت خۆش دەكات .

 

7-بۆ چارەسەری هەوكردنی پوك كەمێك ئاوی لیمۆ و خوێ تێكەڵاوی بڕێك ئاو بكە و غەرغەرەی پێ بكە ، ئەمە جگە لەوەی چارەسەرە بۆ هەوكردنی پوك ددانیش خاوێن دەكاتەوە و بۆنی دەمیش خۆش دەكات .

8-هەركاتێك هەستت بە سوتانەوەی گەدە كرد تەنها دوو كەوچكی چا لە ئاوی لیمۆ تێكەڵاوی پەرداخێك ئاو بكە و بیخۆرەوە .

 


9- چارەسەرە بۆ هەوكردنی جومگەكان چونكە لیمۆ ترشی یۆریك لە پێكهاتەیدا هەیە .

10-پێستی وشك شێدار دەكاتەوە ، ئەگەر ئارەزووی خواردنی لیمۆ ناكەیت ئەوە تەنها كەمێك لە ئاوی لیمۆ بكە بە دەستدا شێداری بۆ پێستی دەستت دەگەڕێتەوە ، دەتوانیت سوود لەو زەیتەش وەربگریت كە لە پێكهاتەی توێكڵی لیمۆدا هەیە .

|2804 جار خوێندراوەتەوە|
ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

شەر لە نێوان هێزەکانی یۆنان و تورکیا بەرپا بوو لە سنوورەکانیانەوە

شەر لە نێوان هێزەکانی یۆنان و تورکیا بەرپا بوو لە سنوورەکانیانەوە

مەلا عەلی کەلەک راستەوخۆ لە سەر کۆرۆنا قسە دەکات

مەلا عەلی کەلەک راستەوخۆ لە سەر کۆرۆنا قسە دەکات

تورکیا ڕێگە نادات کۆچبەرانى سنورەکانى یونان بگەڕێتەوە ناو وڵاتەکەی.

تورکیا ڕێگە نادات کۆچبەرانى سنورەکانى یونان بگەڕێتەوە ناو وڵاتەکەی.

کۆرۆرنا تەنگی بە سویسرا هەڵچنیووە

کۆرۆرنا تەنگی بە سویسرا هەڵچنیووە

تەندروستی سلێمانی: یەکەمین حاڵەتی گیان لەدەستدان بە کۆرۆنا تۆمارکرا

تەندروستی سلێمانی: یەکەمین حاڵەتی گیان لەدەستدان بە کۆرۆنا تۆمارکرا