• krd trvel
  • krd travel
  • مۆڵەتنامەی شۆفێری جیهانی داوا بکە
  • reklam570
  • reklam5770
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • سەرتەک تراڤڵ
  • ریکلام١٨٠
  • سەرتاشمان دەوێت
  • FOR SALE
  • sale on
  • reklam-180-4
  • reklam-180-3

ئەم سوودانەی گوێزت زانیون؟

ئەم سوودانەی گوێزت زانیون؟

گوێز، خۆراكە دۆستەكەی مرۆڤ، لە چیاكانی كوردستان بەگشتی و هەورامان بەتایبەتی لە كۆنەوە سەرچاوەیەكی خۆراكی و بژێویی خەڵك بووە، توێژینەوە زانستییەكان بەردەوام سوودی نوێی گوێز دەدۆزنەوە، گرنگە لەسەر گوێز ئەم زانیارییانە بزانی.

چارەگە كوپێك كاكڵەگوێز (30 گرام) نزیكەی 196 كالۆری وزە دەدات (كەسێكی ئاسایی رۆژانە پێویستی بە 2000 كالۆری وزەیە).

ئەگەر رۆژانە چارەگە كوپێك كاكڵە گوێز بخۆیت ئەمانەت پێدەبەخشێ:

3.80  گرام كاربۆهێدرات.
 1.9   گرام ریشاڵی خۆراكی.
4.32  گرام پڕۆتین

- چەوری بەسوودی ئۆمێگا: نزیكەی تەواوی پێداویستی رۆژێك دابین دەكات
- مس: 22%ی پێداویستی رۆژێك دابین دەكات
- مەنگەنیز: 51%ی پێداویستیی رۆژێك دابین دەكات
- مۆلبدینۆم: 20%ی پێداویستیی رۆژێك دابین دەكات
-  بایۆتین: 19%ی پێداویستیی رۆژێك دابین دەكات
-  مەگنیسیۆم: 12%ی پێداویستیی رۆژێك دابین دەكات
-  ئاسن: 6%ی پێداویستیی رۆژێك دابین دەكات
-  فۆسفۆر: 10%ی پێداویستیی رۆژێك دابین دەكات
-  پۆتاسیۆم: 4%ی پێداویستیی رۆژێك دابین دەكات

بێگومان ئەگەر پەیڕەوی پرۆگرامێكی خۆراكیی تەندروست بكەیت، لە پێكهاتە خۆراكییەكانی دیكەی رۆژ بەها خۆراكییەكانی دیكە وەردەگریت و جەستەت لە ماددە خۆراكییە پێویستەكان تێر دەكەیت.

سوودەكانی گوێز:

-  بۆ دڵ و لوولەكانی خوێن بەسوودە.
-  دەبێتە هۆی دابەزاندنی چەورییە زیانبەخشەكانی خوێن و بەرزكردنەوەی ئاستی چەورییە سوودبەخشەكانی خوێن.
-  دەبێتە هۆی رێكخستنی كاری شانە ناوپۆشەكانی بۆڕییەكانی خوێن و هانی فراوانبوونی لوولەكانی خوێن دەدات.
- ئەگەری كەڵەكەبوونی خەپلەكانی خوێن و كڵۆبوونی خوێن كەم دەكاتەوە.
-  ئەگەری هەوكردنی بۆڕییەكانی خوێن كەم دەكاتەوە.
- گوێز دژی شێرپەنجەیە.
-  بۆ پتەویی ئێسك بەسوودە.

|852 جار خوێندراوەتەوە|