• ENJAZA
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

سوودە نایابەکانی شوتی

سوودە نایابەکانی شوتی

لە وەرزی گەرمادا بەگشتی خواستێکی زۆر لەسەر خواردنی شوتی هەیە، بەهۆی ئەوەی رێژەیەکی زۆر ئاوی تێدایە و لەش پێویستی پێیەتی، بە مەبەستی بەخشینی زانیاری زیاتر ماڵپەڕی ئێم بی سی باس لە سوودەکانی شوتی دەکات.

1-ناوکی شوتی سوودێکی زۆری هەیە بۆ دڵ و لە جەڵتەی مێشک دەتپارێزێت، بەهۆی ئەوەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین بی و پرۆتینات، هەربۆیە دەتوانیت بیخۆیت، یان زەیتی تایبەتی ناوکی شوتی بۆ جوانی پێست و قژت بەکاربهێنیت، هاوکات دەتوانیت بۆ منداڵ لەبری زەیتەکانی دیکە بەکاریبهێنیت، چونکە بڕێکی زۆر کانزا و ڤیتامین و ترشە چەوری تێدایە.

2-شەربەتی شوتی، یەکێکە لە باشترین جۆری شەربەتەکان کە دەوڵەمەندە بە ترشی ئەمینی، یارمەتی کەمبوونەوەی ئازاری ئێسک و ماسولکەکان دەدات لەدوای راهێنان، بەپێی توێژینەوە زانستییەکانیش ترشی ئەمینی "سیترۆلین" زۆر پێویستە بۆ لەشی ئەو کەسانەی وەرزش دەکەن، چونکە یاریدەی رێکخستنەوەی لێدانی دڵ دەدات.

3-شوتی رەنگ سور دەوڵەمەندە بە "لیکۆبین"، ئەمەش یاریدەی پاراستنی لەش دەدات دژی نەخۆشیەکانی شەکرە و دڵ و خوێن بەرەکان، هاوکات بەهێزکردنی بەرگری لەش.

4-شوتی پێکهاتەیەکی دژە ئۆکسانە و دەوڵەمەندە بە ترشی "ئیسکۆربیک و پیتا کارۆبین"، کە رێگا لە کارلێکی خراپ دەگرێت لەناو جەستەدا.

5-یارمەتی گواستنەوەی خوێن دەدات بۆ دڵ بە ئاسانی، چونکە سەرچاوەی ماددەی "سیترۆلین و ئارگینین و ئۆکسیدی نایترۆجینە"، ئەمەش دەبێتەهۆی خاوبوونەوەی دەمارەخانەکان، هاوکات کاریگەری لەسەر هاوسەران هەیە و ئارەزووی سێکسی بەرز دەکاتەوە.

6-شوتی بڕێکی زۆر ڤیتامین ئەی و بی و سی و دی، پۆتاسیۆم و فۆسۆڕ و زەنک و ئاسنی تێدایە، ئەمە جگەلەوەی لە 92%ی پێکهاتووە لە ئاو، رێژەی کالۆریش تێیدا کەمە.

7-سوودی بۆ خانمانی دووگیان هەیە، دەبێتەهۆی کەمکردنەوەی دڵ تێکەڵهاتن بەتایبەت لە بەیانیاندا، هاوکات ترشان و کرژبوونی گەدە ناهێڵێت، هەربۆیە دەتوانیت لە بەیانیدا بیخۆیتەوە.

|1381 جار خوێندراوەتەوە|
ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

شەر لە نێوان هێزەکانی یۆنان و تورکیا بەرپا بوو لە سنوورەکانیانەوە

شەر لە نێوان هێزەکانی یۆنان و تورکیا بەرپا بوو لە سنوورەکانیانەوە

مەلا عەلی کەلەک راستەوخۆ لە سەر کۆرۆنا قسە دەکات

مەلا عەلی کەلەک راستەوخۆ لە سەر کۆرۆنا قسە دەکات

تورکیا ڕێگە نادات کۆچبەرانى سنورەکانى یونان بگەڕێتەوە ناو وڵاتەکەی.

تورکیا ڕێگە نادات کۆچبەرانى سنورەکانى یونان بگەڕێتەوە ناو وڵاتەکەی.

کۆرۆرنا تەنگی بە سویسرا هەڵچنیووە

کۆرۆرنا تەنگی بە سویسرا هەڵچنیووە

تەندروستی سلێمانی: یەکەمین حاڵەتی گیان لەدەستدان بە کۆرۆنا تۆمارکرا

تەندروستی سلێمانی: یەکەمین حاڵەتی گیان لەدەستدان بە کۆرۆنا تۆمارکرا