• ENJAZA
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

حەوت جۆری خواردن پێویستی بە ساردکەرەوە نییە

حەوت جۆری خواردن پێویستی بە ساردکەرەوە نییە

ساردکەرەوە، ئامێرێکی گونجاوە بۆ خراپ نەبوونی ئەو خۆراکانەی رۆژانە دەیکڕین و ئامادەیدەکەین، بەتایبەت لە وەرزی هاوین و گەرمادا، بەڵام بەپێی هەواڵێکی سەنتەری (Good Housekeeping Institute (GHI کە لەلایەن ماڵپەڕی rotana بڵاوکراوەتەوە حەوت جۆری خواردن کە رۆژانە دەیکڕین پێویستی بە ساردکەرەوە نییە.

1-شوتی، لە پلەی گەرمی ئەو ژوورەی تێیدایت ئاسایی دەمێنێتەوە، ئەگەر لەت نەکرابێت.

2-ئەڤۆگادۆ، بێگومان دەتوانیت لە ساردکەرەوە بیپارێزیت، بەڵام دەتوانیت لە کیسێکی کاغەزیشدا بەبێ ساردکەرەوە بیپارێزیت.

3-قاوە، رەنگە بڵێن کە سەری قاوەکەت کردەوە دەبێت بیخەیتە ساردکەرەوە، لەبەر مانەوەی بۆنەکەی، بەڵام ئەمە دوورە لە راستییەوە و لە دەرەوەی ساردکەرەوەش کێشەی نییە.

4-سیر، تەنها پێویستی بە جێگایەکی وشکە.

5-تەماتە، پێکهاتەیەکی سەرەکی چێشتخانەیە، بەڵام لە پلەی گەرمی ژوورە ئاساییەکەتدا دەمێنێتەوە و تێکناچێت.

6-نان، بۆ ئەوەی بە تازەیی بمێنێتەوە دەیخەنە ساردکەرەوەوە، بەڵام بەپێی توێژینەوەکان نانی بەستوو، زیانی هەیە.

7-پیاز، بەهەمانشێوەی سیر تەنها پێویستی بە جێگایەکی وشکە.

|2347 جار خوێندراوەتەوە|
ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

شەر لە نێوان هێزەکانی یۆنان و تورکیا بەرپا بوو لە سنوورەکانیانەوە

شەر لە نێوان هێزەکانی یۆنان و تورکیا بەرپا بوو لە سنوورەکانیانەوە

مەلا عەلی کەلەک راستەوخۆ لە سەر کۆرۆنا قسە دەکات

مەلا عەلی کەلەک راستەوخۆ لە سەر کۆرۆنا قسە دەکات

تورکیا ڕێگە نادات کۆچبەرانى سنورەکانى یونان بگەڕێتەوە ناو وڵاتەکەی.

تورکیا ڕێگە نادات کۆچبەرانى سنورەکانى یونان بگەڕێتەوە ناو وڵاتەکەی.

کۆرۆرنا تەنگی بە سویسرا هەڵچنیووە

کۆرۆرنا تەنگی بە سویسرا هەڵچنیووە

تەندروستی سلێمانی: یەکەمین حاڵەتی گیان لەدەستدان بە کۆرۆنا تۆمارکرا

تەندروستی سلێمانی: یەکەمین حاڵەتی گیان لەدەستدان بە کۆرۆنا تۆمارکرا