• مۆڵەتنامەی شۆفێری جیهانی داوا بکە
  • reklam5770
  • krd travel
  • reklam 570
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • driving test
  • life in uk test in kurdish
  • car wash for sale
  • barber
  • ISTAR2
  • reklam180

سودە تەندروستیەکانی فستق

سودە تەندروستیەکانی فستق

فستق یەکێکە لە خۆراکە تەندروستەکان، چەندین سودی تەندروستی هەیە بۆ جەستە لەوانە:

یەکەم: دەبێتە هۆی بەهێزبونی مێشک.

دوەم: بەسودە بۆ ئەو کەسانەی ئاسن، خوێنیان کەمە.

سێهەم: یارمەتی هاوسەنگ ڕاگرتنی شەکری خوێن دەدات.

چوارەم: ئەگەری توشبون بە شێرپەنجەی قۆلۆن کەمدەکاتەوە.

پێنجەم: ئەگەری توشبون بە نەخۆشی دڵ ناهێڵێت.

شەشەم: دەبێتە هۆی سوتاندنی کالۆری لەش، کێشی لەش دادەبەزێنێت.

حەوتەم: سود بە تەندروستی چاو دەگەیەنێت.

هەشتەم: بە هۆی ئەوەی ڕێژەیەکی زۆر لە پڕۆتینی تێدایە دەتواندرێت بە هەمان بڕی گۆشت و دانەوێڵە سودی لێ ببیندرێت

|776 جار خوێندراوەتەوە|