• krd travel
  • هاوکاری پەنابەران
  • REKLAM 570
  • ENJAZA
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • فیربوونی زمانی ئینگلیزی
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • بۆ فرۆشتن
  • ئای ستار
  • مۆڵەتی سەرتاشین
  • reklam180-3
  • ژیان لە بەریتانیا
  • کتێبی شۆفێری

چی روودەدات ئەگەر بۆ ماوەیەک شەکر نەخۆین؟

چی روودەدات ئەگەر بۆ ماوەیەک شەکر نەخۆین؟

شەکر یەکێکە لەو خواردنانەی دوورکەوتنەوە لێی سەخترە بە بەروارد بە خواردنە ناتەندروستەکانی دیکە چونکە هەندێک جار هەست بە بوونی ناکرێت لە خواردنەکاندا.

ئیریک فام، پزیشک لە نەخۆشخانەی سەینت جۆزێف لە ویلایەتی کالیفۆرنیای ئەمەریکا دەڵێت، کەمکردنەوەی شەکر یان دوورکەوتنەوە لێی، راستەوخۆ کاریگەرییەکانی لەسەر مرۆڤ دەردەکەوێت.

لە ماوەی یەک هەفتە، پەستانی خوێن کەم دەکات و رێژەی تەندروستی چەوری خوێن و ئەنسۆلین لە لەشدا دەپارێزێت. هەروەها، گۆڕینی کاربۆهایدرەیت بۆ وزە، زیاتر دەکات.

چی روودەدات ئەگەر بە یەکجاری واز لە خواردنی شەکر بهێنین؟

بریان کوێبێمان، پزیشکێکی دیکە لە ویلایەتی کالیفۆرنیا، لەبارەی دوورکەوتنەوەی یەکجاری لە شەکر دەڵێت: "سێ رۆژی یەکەم سەخت دەبێت، تەنانەت رەنگە خەو بە خواردنی شیرینییەوە ببینی".

دەشڵێت: "سەرەتا هەست بە ماندوو بوون دەکەین، بەڵام تەنها چەند رۆژێک ئەمە روودەدات. دواتر، شەکرە کۆکراو و پارێزراوەکەی لەش دەشکێندرێت و بەشێوەیەکی خێرا بە سووری خوێندا بڵاودەبێەوە".

لەماوەی سێ بۆ پێنج رۆژ، جگەر ماددەی کێتۆن لە چەورییەکان دەردەکات چونکە چیدیکە گلوکوز نامێنێت، بەمەش لەش دەچێت دۆخی سووتانی چەورییەوە.

لە ئەنجامدا، هەست بە بێهێزیی ماسوولکەکان دەکەیت چونکە لەش بەهۆی پرۆسەی توانەوەی چەوری، بڕێکی زۆر ئاو لەدەست دەدات، تاکو ئێستاش پزیشکان دڵنیانین ئەگەر ئەم پرۆسەیە ماوەیەکی زۆر بخایەنێت، زیانی تەندروستی دەبێت یان نا، بەڵام هەر ئەو دۆخە تێپەڕێنرا، هەست بە وزە و ئارامی زیاتر دەکەیت.

پزیشکان رێنماییمان دەکەن، کەمکردنەوەی خواردنی شەکر و دوور کەوتنەوەی لێی بۆ ماوەیەکی دیاریکراو، سوودی زۆری بۆ سووری خوێن و دابەزاندنی لەش دەبێت، تەنانەت بەرگری لەشیش بەهێز دەکات.

|1277 جار خوێندراوەتەوە|
واتس ئەپ خزمەتگوزاریەکی نوێ بۆ بەکارهێنەرانی ڕادەگەیەنێت

واتس ئەپ خزمەتگوزاریەکی نوێ بۆ بەکارهێنەرانی ڕادەگەیەنێت

ئەم رەفتارانە دەبێتە هۆی بەهێزبونی پەیوەندی خۆشەویستیتان

ئەم رەفتارانە دەبێتە هۆی بەهێزبونی پەیوەندی خۆشەویستیتان

لەبەر ئەم هۆکارانە نانی ئێوارە زو بخۆ

لەبەر ئەم هۆکارانە نانی ئێوارە زو بخۆ

جیاوازی شارە بەناوبانگەکانی جیهان لە نێوان ئێستاو رابردودا

جیاوازی شارە بەناوبانگەکانی جیهان لە نێوان ئێستاو رابردودا

چی دەربارەی سناپ چات دەزانیت؟

چی دەربارەی سناپ چات دەزانیت؟

بەهێرشی کۆربین بۆ سەر سیستەمی حکومڕانی بریتانیا یەکەمین هەڵمەتی هەڵبژاردنەکانی بریتانیا دەستپێدەکات

بەهێرشی کۆربین بۆ سەر سیستەمی حکومڕانی بریتانیا یەکەمین هەڵمەتی هەڵبژاردنەکانی بریتانیا دەستپێدەکات

خۆت لەم نۆ کەسە بەدور بگرە

خۆت لەم نۆ کەسە بەدور بگرە

زانیاری نوێ لەسەر ئەو بارهەڵگرەی ٣٩ لاشەی پەنابەری بە مردوویی تێدا دۆزرایەوە .

زانیاری نوێ لەسەر ئەو بارهەڵگرەی ٣٩ لاشەی پەنابەری بە مردوویی تێدا دۆزرایەوە .

ئایا دەزانیت بە پاسپۆرتی عێراقی بۆ ٤٠ وڵات ڤیزات ناوێت؟

ئایا دەزانیت بە پاسپۆرتی عێراقی بۆ ٤٠ وڵات ڤیزات ناوێت؟

وێنە.. لە یاریدا لەتێكی شەویلگەی لێبوەوە و بە دەستەكانی خۆی هەڵیگرتەوە

وێنە.. لە یاریدا لەتێكی شەویلگەی لێبوەوە و بە دەستەكانی خۆی هەڵیگرتەوە

NRT PRESENTER AMANJ BABANI SHOT AND KILLED, ALONG WITH WIFE, SON IN SULAIMANI

NRT PRESENTER AMANJ BABANI SHOT AND KILLED, ALONG WITH WIFE, SON IN SULAIMANI

ئامانج بابانی و ژن و مناڵەکەی لە شاری سلیمانی تیرۆرکرا

ئامانج بابانی و ژن و مناڵەکەی لە شاری سلیمانی تیرۆرکرا

نیشانەکانی منداڵی توشبو بە نەخۆشی ئۆتیزم

نیشانەکانی منداڵی توشبو بە نەخۆشی ئۆتیزم

ئەو خۆراکانەی نابێت بدرێت بە منداڵی خوار تەمەن یەک ساڵ

ئەو خۆراکانەی نابێت بدرێت بە منداڵی خوار تەمەن یەک ساڵ

کچە مۆدێلێکی کورد بەشێوازێکی جیاواز داوای ڕاگرتنی شەڕ دەکات

کچە مۆدێلێکی کورد بەشێوازێکی جیاواز داوای ڕاگرتنی شەڕ دەکات