• ENJAZA
  • sartak travel
  • sartak
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

زیانەکانی ئامێرە فێنککەرەوەکان بۆ تەندروستی

زیانەکانی ئامێرە فێنککەرەوەکان بۆ تەندروستی

رەنگە وابیر بکەیتەوە لە گەرمای هاویندا فێنککەرەکان زرگارت دەکەن لە گەرمای هاوین بێ ئەوەی هیچ زیانیکی هەبێت، بەڵام لە راستیدا فێنککەرەوکان چەندین زیان بە تەندروستی مرۆڤ دەگەیەنن، ماڵپەری yawmiyati زیانەکانی خستوەتەڕو.

یەکەم: ئەو هەوایەی دەریدەکات چەندین بەکتریای لەخۆگرتوە، دەبێتە هۆی دروسبونی کێشە لە هەناسەدان وەکو تەنگەنەفەسی، هەستیاری، نەخۆشی سییەکان.

دوەم: دەبێتە هۆی وشک بونەوەی جەستە بەتایبەتی وشک بونەوەی چاو، پێست، لوت، کەوشک بونەوەی جەستە دەبێتە زیادکردنی خوروی لەش و روشاندن.

سێیەم: جەستە ناچالاک دەبێت و دەبێتە هۆی تەمەڵی.

چوارەم: دەبێتە هۆی زیادکردنی هەوکردنی گەرو، لەوزەتێن، هەروەها دەبێتە هۆی هەوکردن میز بەهۆی سەرماوە.

پێنجەم: ئازای جومگەکان زیاد دەکات، هەروەها ئازاری مل، پشت زیاتر دەبێت.

شەشەم: دەبێتە هۆی بەرزبونەوەی پەستانی خوێن، خراپتربونی نەخۆشیە درێژخایەنەکان.

حەوتەم: هۆکارێکە بۆ دروستبونی سەر ئێشە، هەروەها کەم خەوی.

|746 جار خوێندراوەتەوە|
کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین