• krd travel
  • هاوکاری پەنابەران
  • REKLAM 570
  • ENJAZA
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • بۆ فرۆشتن
  • ئای ستار
  • مۆڵەتی سەرتاشین
  • reklam180-3
  • ژیان لە بەریتانیا
  • کتێبی شۆفێری

خواردنەوەی ئاوی گەرم چی بەسەر جەستەدا دەهێنێت

خواردنەوەی ئاوی گەرم چی بەسەر جەستەدا دەهێنێت

له‌میانه‌ی توێژینه‌وه‌یه‌كیاندا له‌باره‌ی كاریگه‌ری ئاوی گه‌رم له‌سه‌ر جه‌سته‌ی مرۆڤ، گه‌یشتنه‌ ئه‌نجامی سه‌رسوڕهێنه‌ر كه‌ ده‌توانرێ له‌ رێیه‌وه‌ چاره‌سه‌ری جۆره‌ها نه‌خۆشی بكرێت، ئاوەکە تا ئەو رادەیە گەرم بکرێت کە بتوانرێت بخورێتەوە چەندین سودی تەندروستی بە جەستە دەگەیەنێت، ماڵپەری healthline سودەکانی خستوەتەڕو.

یەکەم: کێشە لە کۆئەندامی هەناسەدان نامێنێت، هەناسدان ئاسایی دەبێتەوە، سەرئێشە ناهێڵێت.

دوەم: کێشەی هەرسکردن ناهێڵێت، بەسودە بۆ ئەو کەسانەی برینی گەدەیان هەیە.

سێیەم: دەبێتە هۆی لەناوبردنی توڕەیی و شڵەژان، کەسەکە هێمن دەبێت.

چوارەم: دەبێتە هۆی نەهێشتنی قەبزی، جەستە لە هەمو پاشەڕۆکان خاوێن دەکاتەوە.

پێنجەم: رێگر دەبێت لە وشک بونەوەی جەستە، پارێزگاری لە شێداربونەوەی جەستە دەکات.

شەشەم: یارمەتیدەرە بۆ دابەزینی کێشی جەستە، یارمەتی هاوسەنگ کردنی پلەی گەرمی جەستە دەدات، بەتایبەتی ئەگەر سەرەتا و کۆتایی رۆژەکەت پەرداخێک ئاوی گەرم بخۆیتەوە.

حەوتەم: دەبێتە هۆی چالاککردنی سوری خوێن، کاریگەری دەبێت لەسەر هەبونی خەوێکی ئارام.

هەشتەم: سترێس کەم دەکاتەوە، ئەگەر تێکەڵی هەندێک شیری گەرم بکرێت زیاتر هەست بە ئارامی دەکەیت.

نۆیەم: دەبێتە هۆی ئارەق کردنەوەو ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ خاوێنکردنەوە جەستە لە ژەهر.

دەیەم: ئەو کەسانەی کێشەی گیربونی خواردنیان هەیە لە سورێنچک، بە خواردنەوەی ئاوی گەرم ئەو گرفتەیان نامێنیت.

|362 جار خوێندراوەتەوە|
کچە مۆدێلێکی کورد بەشێوازێکی جیاواز داوای ڕاگرتنی شەڕ دەکات

کچە مۆدێلێکی کورد بەشێوازێکی جیاواز داوای ڕاگرتنی شەڕ دەکات

دایکی مەست بوە و منداڵەکەی لەیاد چوە منداڵێکی دو ساڵان لەناو ئۆتۆمبێلدا بەهۆی گەرماوە گیان لەدەستدەدات

دایکی مەست بوە و منداڵەکەی لەیاد چوە منداڵێکی دو ساڵان لەناو ئۆتۆمبێلدا بەهۆی گەرماوە گیان لەدەستدەدات

مۆبایلەكە لەسەر سەرینەكەی تەقیەوە و بەوهۆیەوە گیانیلەدەستدا

مۆبایلەكە لەسەر سەرینەكەی تەقیەوە و بەوهۆیەوە گیانیلەدەستدا

یەکێتی ئەوروپا: پێشنیارەکەی بریتانیا بۆ دەرچون لە یەکێتی ئەوروپا هەنگاوی ئەرێنی لەخۆگرتوە

یەکێتی ئەوروپا: پێشنیارەکەی بریتانیا بۆ دەرچون لە یەکێتی ئەوروپا هەنگاوی ئەرێنی لەخۆگرتوە

ئەوەی فەیبووک بەکاردەهێنێت ئەم پۆستە بخوێنێتەوە زۆر گرنگە

ئەوەی فەیبووک بەکاردەهێنێت ئەم پۆستە بخوێنێتەوە زۆر گرنگە

چاوپیکەوتنی پەنابەری ئینتیرفیو لە بەریتانیا

چاوپیکەوتنی پەنابەری ئینتیرفیو لە بەریتانیا

بە ڤیدیۆ: لەکاتی یەکەم جار گەیشتنم بە بەریتانیا چی بکەم باشە؟

بە ڤیدیۆ: لەکاتی یەکەم جار گەیشتنم بە بەریتانیا چی بکەم باشە؟

وێنە و ڤیدیۆ..دواى ئەوەى بەرگری لە كچێك دەکات، كوڕێكی كورد لە لەندەن بە چەقۆ دەکوژرێت

وێنە و ڤیدیۆ..دواى ئەوەى بەرگری لە كچێك دەکات، كوڕێكی كورد لە لەندەن بە چەقۆ دەکوژرێت

لە چوارەم شەڕی لەگەڵ\

لە چوارەم شەڕی لەگەڵ" شێرپەنجە" شکستی هێنا

کچانی پەنابەر فێری کارکردن دەکرێن

کچانی پەنابەر فێری کارکردن دەکرێن

شەونخونی ھەرزەکاران توشی ئەم نەخۆشیانەیان دەکات

شەونخونی ھەرزەکاران توشی ئەم نەخۆشیانەیان دەکات

چی رودەدات ئەگەر ئەمازۆن بە تەواوی بسوتێت

چی رودەدات ئەگەر ئەمازۆن بە تەواوی بسوتێت

دەرمانێکی نوێ بۆ رێگریکردن لە جەڵتەی دڵ تاقیدەکرێتەوە

دەرمانێکی نوێ بۆ رێگریکردن لە جەڵتەی دڵ تاقیدەکرێتەوە

لە ژێر فشاردا گرێبەستی هاوسەرگیری کچە ١١ ساڵانەکە هەڵوەشێندرایەوە

لە ژێر فشاردا گرێبەستی هاوسەرگیری کچە ١١ ساڵانەکە هەڵوەشێندرایەوە

چیرۆکی ھاوسەرێتی دەکەنە فیلم

چیرۆکی ھاوسەرێتی دەکەنە فیلم