• ENJAZA
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

ئەم رەفتارانە دەبێتە هۆی بەهێزبونی پەیوەندی خۆشەویستیتان

ئەم رەفتارانە دەبێتە هۆی بەهێزبونی پەیوەندی خۆشەویستیتان

بێگومان کاتێک پەیوەندی خۆشەویستی دادەنێیت یان ژیانی هاوسەرگیری پێکدەهێنیت، دەتەوێت پەیوەندیەکەتان بۆ هەتاهەتایە درێژە بکێشێت، هەر بۆیە پێویست دەکات شێوازی هەڵسوکەوت و رەفتارەکانت بە شێوەیەک بێت کە ببێتە هۆی بەهێزکردنی پەیوەندیەکەتان.

یەکەم: هەمیشە خەونێکتان لە مێشکدابێت کە پێکەوە بیهێننەدی
هەبونی خەونێکی بچوک لە مێشکی هەردوکتان وادەکات پێکەوە هەوڵی بەدەستهێنانی بدەن، بۆ نمونە سەفەرکردن یان کڕینی پێداویستیەکی ماڵەکەتان، بەم شێوەیە زیاتر پەیوەندیەکەتان بەهێزدەبێت.

دوەم: سوپرایزی بۆ بکە
بۆ نمونە لە یادەکاندا یان لەدوای رۆژێکی پڕ ماندوبونی بە سوپرایزێک سەرسامی بکە، لەگەڵ ئەوە تێچونی زۆری ناوێت زیاتر دەبێتە هۆی ئەوەی هۆگری یەکتر ببن.

سێیەم: لە کاتی شەرکردن بەشێک لە هەڵەکە بگرە ئەستۆ
هەرگیز لە کاتی شەرکردن و دەنگەدەنگ هەمو هەڵەکە مەکەرە ئەستۆی بەرامبەرەکەت، بەشێک لە هەڵەکە بگرە ئەستۆ بەم شێوەیە کەمترین کات ناکۆکی لە نێوانتان رودەدات، ئەگەریش روبدات زو کۆتایی دێت.


چوارەم: 
یاسای 1 لە 3 بەکاربهێنە
بەو واتایەی هەوڵبدە کەمترین کات رای خۆت بسپێنیت، کاتێک دەتەوێت پێشنیارێک بکەیت، هەمیشە سێ هەڵبژاردنی بەرێ بۆ ئەوەی لە ناویاندا دانەیەک هەڵبژێرێت، بەم شێوەیە رای هەردوکتان پەسەند دەبێت.

پێنجەم: هەندێک کات بە تەنیا بەسەر بەرن
پێویست دەکات مانگی چەند رۆژێک لەیەکتر دوربکەونەوە بۆ ئەوەی بیری یەکتر بکەن.

شەشەم: هەندێک کات پێکەوە کار بکەن
بۆ نمونە پێکەوە ماڵەکە رێکبخەن، یان خوانێک ئامادە بکەن، یان پێکەوە گۆڕانکاری لە دیکۆری ماڵەکەتان بکەن، بەم شێوازە زیاتر لەیەکتر نزیک دەبنەوە.

حەوتەم: باوەشپێداکردن
لەباوەشکردنی یەکتر تاکە زمانی خۆشەویستیە کە هیچ وشەیەک بەکارناهێنرێت، لە لایەنی زانستیەوە لەباوەشکرد دەبێتە هۆی بەرزبونەوەی ریژەی هۆڕمۆنی ئۆکسیتۆسین، کە بە هۆڕمۆنی خۆشەویستی ناسراوە، زیاتر وادەکات هەست بە پارێزراوی، دڵخۆشی، خۆشەویستی بکەیت.

هەشتەم: رێگەبدە خۆشەویستەکەت رۆژێکی هەبێت تایبەت بەو چالاکیانەی ئارەزوی لێیەتی
ئەو رۆژە پیکەوە بەسەر بەرن بەڵام بە تەواوی رێگە بدە ئارەزویەکانی بەرامبەرەکەت جێبەجێ بکەیت، بەم شێوەیە زیاتر هۆگرت دەبێت پەیوەندیەکەتان بەهێزتر دەبێت.

|1792 جار خوێندراوەتەوە|
ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

شەر لە نێوان هێزەکانی یۆنان و تورکیا بەرپا بوو لە سنوورەکانیانەوە

شەر لە نێوان هێزەکانی یۆنان و تورکیا بەرپا بوو لە سنوورەکانیانەوە

مەلا عەلی کەلەک راستەوخۆ لە سەر کۆرۆنا قسە دەکات

مەلا عەلی کەلەک راستەوخۆ لە سەر کۆرۆنا قسە دەکات

تورکیا ڕێگە نادات کۆچبەرانى سنورەکانى یونان بگەڕێتەوە ناو وڵاتەکەی.

تورکیا ڕێگە نادات کۆچبەرانى سنورەکانى یونان بگەڕێتەوە ناو وڵاتەکەی.

کۆرۆرنا تەنگی بە سویسرا هەڵچنیووە

کۆرۆرنا تەنگی بە سویسرا هەڵچنیووە

تەندروستی سلێمانی: یەکەمین حاڵەتی گیان لەدەستدان بە کۆرۆنا تۆمارکرا

تەندروستی سلێمانی: یەکەمین حاڵەتی گیان لەدەستدان بە کۆرۆنا تۆمارکرا