• krd travel
  • هاوکاری پەنابەران
  • REKLAM 570
  • ENJAZA
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • خەسێک بۆ فرۆشتن
  • فیربوونی زمانی ئینگلیزی
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • بۆ فرۆشتن
  • ئای ستار
  • reklam180-3
  • ژیان لە بەریتانیا
  • کتێبی شۆفێری

‌سوودەكانی برۆكلی

‌سوودەكانی برۆكلی

برۆكلی یەكێكە لە سەوزە سوود بەخشەكان ،دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و كانزا پێویستەكان بۆ جەستە ،لەم بابەتەدا چەند سودێكی ئەم سەوزەیە ڕوندەكەینەوە.

1-توێژینەوە نوێكان ئەوەیان ئاشكراكردوە برۆكلی زۆر بەسوودە بۆ ڕێگریكردن لە توشبوون بەنەخۆشی دڵ و ملولەكانی خوێن بەهۆی بونی پرۆتینی Nrf 2تیایدا كە ڕێگر دەبێت لە گیرانی ملولەكانی خوێن.

2-ئەگەر نەخۆشی شەكرەت هەیە ئەوە باشتر وایە برۆكلی بخۆیت چونكە ئەم سەوزەیە ماددەی سلفۆرافین لەپێكهاتەیدا هەیە ڕێژەی شەكری ناو خوێن دادەبەزێنێت و هاوكات ڕێگری دەكات لەتوشبوون بە نەخۆشی شەكرە.

3-توێژرەوەكان ئەوەیان ئاشكراكردوە برۆكلی ڕۆڵێكی گرنگی هەیە لە پاراستنی پێست و هێشتنەوەی خانەكانی پێست بەگەشاوەی ،بەهۆی بونی ڤیتامین و كانزا پێویستەكان بۆ پێست.

4-پێكهاتەكانی (ئەنسۆسیانین و كاربینۆل و سلفۆرافین )كە لەناو برۆكلیدا هەیە ڕێگری دەكات لە گەەی خانە شێرپەنجەییەكان بەتایبەتی بۆ خانمان زۆر پێویستە ڕێگری دەكات لە توشبونیان بەشێرپەنجەی سنگ.

سەرچاوە:https://www.webteb.com

|1922 جار خوێندراوەتەوە|