• ENJAZA
  • sartak travel
  • sartak
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

سوودەکانی خواردنی شاتوو

سوودەکانی خواردنی شاتوو
بەپێی هەواڵیکی پزیشکی "تبیان" شاتوو یەکێکە لە میوە بەسوودەکان و هەموو بەشەکانی شاتوو وەک گەلا، لاسک، میوەکەی دەوڵەمەندەبە دژەئۆکسان.

بە پێی لێکۆڵینەوەکەی سەنتەری زانستی زانکۆی تەکساس پێکهاتەی "ریزۆراترۆل" لە شاتوودا کاریگەری ئەرێنی هەیە، لەسەر تەمەن و درێژی دەکاتەوە، بە گەورەکردنی دەمارە خوێنبەرەکان، رێگە لە جەڵتەی مێشک دەگرێت.
 
شاتوو دەوڵەمەندە بە "ئالکالۆئیدەکان"، کە " خرۆکەی سپییەکان" چالاک دەکات، رێگە لە نەخۆشیەکانی لەش دەگرێت، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی و لەش لە هەوکردن و ڤایرۆسەکان دەپارێزێت.
 
شاتوو، دەوڵەمەندە بە "ئانتۆسیانین" کە رێگە لە توشبوونی لەش بە شێرپەنجە و هەوکردن و نەخۆشی جگەر دەگرێت.
 
لە وڵاتی چین گەلای شاتوو بۆ رێ کردنەوەی شەکری خوێن بەکاردەهێنرێت، چونکە شاتوو وادەکات شەکر بە ئارامی لە ریخۆڵەکان هەڵبمژرێت، کە دەبێتە هۆی ئەوەی شەکر بە ئارامی بچێتە ناو خوێنەوە کە شەکری خوێن لە رێژەیەکدا رادەگرێت.
 
شاتووی وشک دەوڵەمەندە بە پڕۆتین، ڤیتامینC، ڤیتامینK، ریشاڵ و ئاسن.
 
شاتوو ناهێڵێت پێست سوور بێتەوە، بەپێی توێژینەوەیەکی رۆمانیا، "کۆرکۆمین" لە پێکهاتەکانی شاتوو، چارەسەرێکی سروشتییە بۆ سووربوونەوەی پێست.
 
توێژەرانی زانکۆی "کان کائینی" تایلەند رایانگەیاندووە، شاتوو دەبێتە هۆی بەهێزبوونی مێشک و باشتر بیرەوەرییەکان دێنێتەوە یاد.
|4911 جار خوێندراوەتەوە|
کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین