• ENJAZA
  • sartak travel
  • sartak
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

چۆن بۆنی ناخۆشی كۆئه‌ندامی زاوزێ ناهێڵیت؟

چۆن بۆنی ناخۆشی كۆئه‌ندامی زاوزێ ناهێڵیت؟

زۆرجار خانمان كێشه‌ی دروستبونی بۆنی ناخۆشیان له‌ كۆئه‌ندامی زاوزێدا هه‌یه‌، كه‌ئه‌وه‌ش كێشه‌یه‌كه‌ به‌هۆی چه‌ند هۆكارێكه‌وه‌ دروستده‌بێت و چاره‌سه‌ری سروشتیشی هه‌یه‌، بۆ دروستنه‌بونی ئه‌و كێشه‌یه‌ش پێویسته‌ خۆت له‌ كۆمه‌ڵێك خواردن به‌ دور بگریت و هه‌وڵیشبده‌یت كۆمه‌ڵێكی دیكه‌ بخۆیت.

ئه‌و خواردانانه‌ی كه‌ ده‌بنه‌ هۆی دروستبونی بۆنی ناخۆش له‌ كۆئه‌ندامی زاوزێدا بریتین له‌ خواردنی رێژه‌یه‌كی زۆر له‌ شه‌كر و شیرینی و گۆشتی سور و پیاز و سیر و هه‌روه‌ها جگه‌ره‌ كیشان. هاوكات ئه‌و خواردنانه‌ش كه‌ به‌ پێچه‌وانه‌وه‌ واده‌كات ئه‌و بۆنه‌ ناخۆشه‌ نه‌مێنێت و بۆنی كۆئه‌ندامی زاوزێ ئاسایی ده‌كات بریتیه‌ له‌ سه‌وزه‌و میوه‌ به‌تایبه‌تیش ئه‌نه‌ناس و خه‌یار و مانگۆ، هه‌روه‌ها خواردنه‌وه‌ی شیر و ئاو ئه‌و ناوچه‌یه‌ له‌ وشكبونه‌وه‌ ده‌پارێزێت كه‌ هۆكارێكه‌ بۆ دروستبونی بۆنی ناخۆش

|4903 جار خوێندراوەتەوە|
کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

کوڕێکی کورد کچێکی سویدی سەردەبڕێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئیسرائیل دەمامکێک دروستدەکات، دەتوانرێت نانی پێوەبخورێت

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

ئاگاداریەک بۆ گەشتیارەکان لە فەرەنسا بۆ بەریتانیا

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

هەواڵێک لە هۆم ئۆفیسەوە:

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

فۆرمی Section 4 بۆ وەرگرتنەوەی خانو و مەعاش لە بەریتانیا

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداری دەدات بە چوار وڵات کە تووشی هەمان بارودۆخی ئیتالیا دەبن

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی کاتی بەرهەمهێنانی ڤاکسینی کۆرۆنای ئاشكراکرد

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

داوایەک بۆ کارمەندانی تەندروستی لە بەریتانیا

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

ئێران گۆڕستانی بەكۆمەڵی لەشێوەی خەندەق بۆ مردووانی كۆرۆنا لێداوە

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

لێدوانه‌كانی سه‌رۆكوه‌زیرانی به‌ریتانیا خه‌ڵكی ئه‌و وڵاته‌ی تۆقاندووه‌

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

دواین زانیاری لەسەر فایرۆسی کۆرۆنا لە جیهان دا و مەترسیەکانی

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

ڤیدیۆ کلیپی کۆرۆنا وەی دایە وەی دایە باسی باسی کۆرۆنایە

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

پێنج وڵاتی ئەوروپا پەنابەر وەردەگرن

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

داوای مافی پەنابەری لە بەریتانیا

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین

ژمارەیەک بەڵگەنامەی دزەپێکراو دەریدەخەن ئامارەکانی کۆرۆنا راست نین