SARTAK TRAVEL

  • krd travel
  • مۆڵەتنامەی شۆفێری جیهانی داوا بکە
  • reklam 570
  • reklam5770
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • کتیبی شۆفێری بە کوردی و ئینگلیزی

تەندروستی

ژنێکی بریتانی لەکاتی سێکسدا توشی جەڵتەی مێشک دەبێت
​ کاریگەرییەکانی خواردنی قارچک لەسەر تەندروستى مێشک
ئەگەر نان بەپەلە بخۆن، ئەم 3 زیانەی دەبێت
بۆ دەست شووشتن، جیاوازی لەنێوان ئاوی گەرم و سارد چییە ؟؟
ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک  بۆچونی تەندرووستیە کە زانست سەلماندویەتی ئەسڵی نییە:
ڤایرۆسی جگەر جۆری بی بەهۆی چییەوە دەگوازرێتەوە؟
چەرەس دژی قەڵەوی و نەخۆشییەکانی دڵە
توێژینەوە: ئەوانەی شەش کاژێر و کەمتر دەخەون تووشی وشکبوونەوە دەبن
رۆژانی باران بەمجۆرە گرنگی بەپێستت بدە
پەیوەندی زیاتر لەنێوان قەڵەوی و رەبۆ دەبینرێتەوە
لەپێیەکانتەوە لەشت لەژەھر پاک بکەرەوە
حەوت جۆری خواردن پێویستی بە ساردکەرەوە نییە
ژەمی درەنگی ئێواران مەترسی بۆ تەندروستی هەیە
کەم خەوی کاریگەری لەسەر تەندروستی هەیە
سودەکانی نیسک سەرت سور دەمێنێت
گیراوەیەکی باو بۆنی ناخۆشی دەم ناھێڵێت
دوای منداڵ بوون بەم جۆرە جوانی لەشولارت بەدەست بھێنەوە
ھۆشداری دەدرێتە ئەوانەی لەبەر پانکە دەخەون
سوودە نایابەکانی شوتی
رێنمایی بۆ ئەو رۆژووگرانەی گێژدەبن لە رەمەزاندا
چەند ڕاهێنانێک بۆ ڕێگەگرتن لە چرچبوونی ڕوخسارت
ئەم چەند میوەیە بەسوودن لە مانگی ڕەمەزاندا
دەکرێ رژێنی دەرەقی هۆکاری خەمۆکییەکەت بێت!
ئەم سوودانەی گوێزت زانیون؟
سەرخەوشکاندن توانای ئەزبەرکردن زیاددەکات
چەند نیشانەیەک پێت دەڵێت ھاوکارەکانت ڕقیان لێتە
چارەسەری سووربوونەوەی پێست و زیپکە بەم شێوازە
ئەم ڤیتامینە بخۆیت خەونەکانت بیردێتەوە
لەبەر ئەم هۆکارانە کێوی بخۆن!
ئایا دەزانیت ھەنگ چۆن ھەنگوین دروست دەکات؟

١   ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ ٧ ٨ ٩ ١٠ ١١