• krd travel
  • مۆڵەتنامەی شۆفێری جیهانی داوا بکە
  • reklam 570
  • reklam5770
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • reklam180
  • کتیبی شۆفێری بە کوردی و ئینگلیزی

تەندروستی

‌حەوت جۆری خۆراك چارەسەری بەرزی پەستانی خوێن دەكات
‌10 ئامۆژگاری بۆ خۆپاراستن لە توشبوون بە شێرپەنجە
‌پێش تاقیكردنەوە ئەم 10 خۆراكە بخۆ
چۆنیەتی گرینگیدان بە پرچ پێش ئاھەنگی ھاوسەرگیری
بە ڤیدیۆ: هۆشیاری تەندروستی لەسەر ڕوواندنەوەی قژ
چۆن مامەڵە لەگەڵ منداڵی لەهۆشچوو بكەین؟
باوەڕناکەیت چۆن چارەسەری ئازاری ئەژنۆ دەکرێت
‌10 ڕێگە بۆ پاراستنی تەندروستی دڵ
‌توێژینەوەیەك :دەرمانێك بۆ درێژكردنی تەمەن بەرهەم دەهێنرێت
هەرگیز دەست لەم بەشانەی لەشت مەدە
ئەم خۆراکانە باڵات بەرز دەکەن
گەورەكردن و بچوككردنەوەی بەشەكانی جەستە لای خانمان روو لە هەڵكشانە
بەپێی ڕەنگی چاوت بزانە چ نەخۆشییەکت هەیە
شەش ئاوێتەی سروشتی سپێنەی هێلکە بۆ پێست
بەرزە پەستانی خوێن چییە ؟
نیشانەكانی كەمبوونی خوێن لەمنداڵدا چییە ؟
‌بۆ لێكردنەوەی مووی ڕوخسارت ئەم تێكەڵە سروشتیە بەكاربهێنە
بۆ پیاوان.. دوای ڕیشتاشین ئەم ڕێکارە جێبەجێ بکە
ئەو سێ پزیشکەی کە نەخۆشەکان شەرم لە سەردانکردنی دەکەن
‌10 سوودی سەرسوڕهێنەری لیمۆ
وریا بن ئەم شوێنە ماچ مەكەن
زۆر خواردنى شه‌كر جه‌سته‌ هه‌ڵده‌وه‌شێنێته‌وه‌
نهێنی ئەو كەسانەی چەند بخۆن هەر لاوازن
نیشانەکانی شێرپەنجەی سی
هۆکارەکانی نەزۆکی لە خانماندا
پێش نانخواردن نیو لیتر ئاویان خواردەوە ئەنجامەکەی سەروسورهێنەر بوو
چۆن جەستەت لە ژەھر پاک بکەیتەوە
چەند ئامۆژگاریەك بۆ تووشبووانی كۆڵۆن
پێویستە نیشانەکانی ئەم جۆرە شێرپەنجە ترسناکە بزانیت
كرمێكی 16هه‌نگاویان له‌سكی ده‌رهێنا

 ٧   ٨   ٩   ١٠   ١١   ١٢