• مۆڵەتنامەی شۆفێری جیهانی داوا بکە
  • krd travel
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

تەندروستی

(238) كیلۆ كێشی دابه‌زاند
چۆن بۆنی ناخۆشی كۆئه‌ندامی زاوزێ ناهێڵیت؟
‌زیانە تەندروستیيەكانی لێكخشاندنی ددانەكان لەیەكتری
‌10 نیشانە توشبوون بە شێرپەنجە ئاشكرا دەكات
‌چی دەبێت ئەگەر ڕۆژانە بە سیر مەساج بە پێستت بكەیت؟
‌بۆ ئەوەی پێستت جوان بێت شەوانە پێش نوستن ئەم شتانە ئەنجامبدە
‌هۆكارە بۆ دروستبونی كڕێش لەسەردا
‌10 ڕێنمایی بۆ وازهێنان لە جگەرە كێشان
سوودەکانی خواردنی شاتوو
خواردنی جۆ بۆ دابەزینی کێشی لەش
خواردنی قاچی مریشک سودی هەیە؟
خواردنە گازیەکان بۆ ئەفرەتی دووگیان گونجاوە؟
پێوەدانی مێرولە سوودی هەیە یان زیان؟
بۆ پیاوان.. بەم ڕێگەیە قژت بەھێز بکەرەوە
چی رووده‌دات ئه‌گه‌ر چه‌ند دڵۆپێك زه‌یتی زه‌یتون بخه‌یته‌ گوێت؟
دڵ تێکەڵهاتن لەکاتی دووگیانیدا رەگەزی منداڵەکەت دیاری دەکات
‌سوودەكانی برۆكلی
ئه‌وانه‌ی‌ هاوسه‌رگیریان كردووه‌ مه‌ترسی‌ شێرپه‌نجه‌یان له‌سه‌ر كه‌متره‌
‌حەوت جۆری خۆراك چارەسەری بەرزی پەستانی خوێن دەكات
‌10 ئامۆژگاری بۆ خۆپاراستن لە توشبوون بە شێرپەنجە
‌پێش تاقیكردنەوە ئەم 10 خۆراكە بخۆ
چۆنیەتی گرینگیدان بە پرچ پێش ئاھەنگی ھاوسەرگیری
بە ڤیدیۆ: هۆشیاری تەندروستی لەسەر ڕوواندنەوەی قژ
چۆن مامەڵە لەگەڵ منداڵی لەهۆشچوو بكەین؟
باوەڕناکەیت چۆن چارەسەری ئازاری ئەژنۆ دەکرێت
‌10 ڕێگە بۆ پاراستنی تەندروستی دڵ
‌توێژینەوەیەك :دەرمانێك بۆ درێژكردنی تەمەن بەرهەم دەهێنرێت
هەرگیز دەست لەم بەشانەی لەشت مەدە
ئەم خۆراکانە باڵات بەرز دەکەن
گەورەكردن و بچوككردنەوەی بەشەكانی جەستە لای خانمان روو لە هەڵكشانە

 ٧   ٨   ٩   ١٠   ١١   ١٢