• مۆڵەتنامەی شۆفێری جیهانی داوا بکە
  • krd travel
  • SARTAK TRAVEL
  • شاپۆست تەواو دەبێت لە ١٢-١٢-٢٠١٦

تەندروستی

سودێکی تری دەنکە کولەکە ئاشکرابوو
٥ رێگا بۆ لابردنی بڵقی خوێن
بە توێکڵی هەنار قژت ڕەش بکەرەوە ، بزانە چۆن ؟
#سوودی شێلانی ژێر #پێيەکان بۆ تەندروستی گشتی
سودی تری ھەنار خواردن ئاشکرابوو
ھەرگیز خواردنی ئەم چوار خۆراکە لە بەیانیان لە بیر مەکەن
واز لە خواردنی شەوانە بهێنە
منداڵه‌كه‌م سه‌رمای بووه‌، چی بكه‌م؟
٥ سودی گرنگی لالەنگی بۆ ژنی دووگیان
تەندروست لە سەرما بپارێزە
چیتر کەپسولی 'ڤیاماکس' بەکارمەهێنە
ئەگەر تەنێكی نامۆ كەوتە نێو چاوت، ئەم 3 خاڵە پەیڕەو بكە
چارەسەری قەبزی
بۆ پیاوان، بەم ڕێگەیە قژت بەھێز بکەرەوە
چارەسەر بۆ چرچی دەوری لێو
ئەو هۆكارانە چین کە دەبنە هۆی زیادبوونی کێش لە ماوەیەکی کەمدا؟
هۆکارەکانی دانانی منداڵی بلوری و چۆنێتی ئەنجامدانی
سودەکانی ئاوی لیمۆ بۆ دەموچاو
زیانەکانی بورجی مۆبایل و شەبەکەی تەلەفزیۆنەکان
کەی دڕکە و مێکوتە لەدایکەوە بۆ منداڵ دەگوێزرێتەوە
نھێنی دابەزانی ٥٠ کیلۆگرام لە کێشی ئەم خانمە بزانە
ڤیدیۆگرافیک..حەوت زانیاری لەسەر تەندروستی پیاوان
ئەم بەشانەی ماڵەکەت زۆرترین بەکتریا کۆدەکاتەوە
سه‌ره‌كیترین هۆكاری نه‌زۆكی
به‌ پیاز ده‌ستان بشێلن و سوودی سه‌رسوڕهێنه‌ر به‌ده‌ست بێنن
ئەم دوو کەسە نابێت بیبەری تیژ بخۆن
ڕەش بوونی جومگەکانی دەست ناھێڵێت
چەند هەڵەیەك كە لەكاتی شۆردنی دەموچاودا ئەنجامیان دەدەین
زیانەکانی زۆر دانیشتن لەسەر کورسی
واز لە کریاتین و پرۆتین بهێنە و لە مالەوە چارەسەر وەرگرە

 ١   ٢   ٣   ٤ ٥ ٦ ٧ ٨ ٩ ١٠ ١١ ١٢